Fundación IFSU - Sociedad Española de Meditación

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FUNDACION IFSU– SOCIEDAD ESPAÑOLA DE MEDITACIÓN

Enseñando Meditación y Mindfulness en España desde el año 1976

APRENDE A MEDITAR – MEDITACIÓN INDIVIDUALIZADA

Enseñamos meditación desde un punto de vista práctico y científico.

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RETIROS, CURSOS TRIMESTRALES, CURSOS DE FIN DE SEMANA

Asiste a nuestros cursos en diversos centros en España y en nuestro Ashram de La Peral en Asturias

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FORMACIÓN DE PROFESORES DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Formamos a profesores de meditación y mindfulness desde el año 1976

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OBRA SOCIAL DE LA FUNADACION IFSU

Con vocación de servicio a la humanidad, a las personas que sufren y en la educación de nuestros hijos

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VIDA, AMOR Y RISA

Tú compartes conmigo tu plato de comida y esta tarde volveré a estar de nuevo hambriento. Tú compartes conmigo los 100 euros que tienes y al final de la semana volveré a carecer de dinero. Pero si compartes conmigo tu corazón, eso permanecerá eternamente. Porque el corazón humano es infinito en si mismo, va más allá de los sentimientos, de cualquier emoción. Ese es el verdadero corazón. Los actos más verdaderos hechos por amistad nunca se conocen, ni siquiera se piensa en ellos, y nunca son susurrados ni siquiera a uno mismo. La mano izquierda no sabe lo que está haciendo la mano derecha. Porque si lo que buscas es gratitud, o si piensas en lo que has hecho por un amigo, entonces no has hecho nada en absoluto. La verdadera amistad está en dar, y no en dar porque él sea un amigo, sino en dar por dar. Cuando esta cualidad de dar se desarrolla en una persona, potencia la amistad sin esfuerzo.

Nuestro Método

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas agradables de practicar y muy eficaces.

Meditar es fácil

Solo necesitas unos minutos al día para tus prácticas formales y ciertas disciplinas que aplicas informalmente a lo largo del día.

Agradable de practicar

La practica de la meditación te trae bienestar y es agradable de practicar.

Eficaz

Las practicas de meditación y mindfulness transformaran tu vida sin esfuerzo y gentilmente.

Abre el corazón

El metodo y protocolo que enseñamos se focaliza en desarrollar la compasión, el amor que trae la paz al corazón.

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Spiritual Retreat dedicated to Meditation and Mindfulness

A Great Spiritual Holiday in Costa Dorada – Cambrils – Spain

May 13th to May 20th 2016

hotel_p_eugeni_ifsu_2016-12

In the Mediterranean Coast (Costa Dorada) just south Barcelona in a 4 star hotel 100 mts from the beach we celebrate a spiritual retreat dedicated to meditation and mindfulness.

A retreat valid to both beginners and experienced meditators, the first two days of the retreat are dedicated to teach the various meditation and mindfulness techniques that will be practiced during the retreat. The instruction is based on how to meditate effortlessly. Several tecniques are learned, amongst them:

  • Anapana (Vipassana) Meditation,
  • Mantra Meditation for beginners,
  • A Visual Meditation (Tratak) practice which develops the power of concentration and deepens ability to focus and have greater awareness in daily life. With greater awareness in daily life we experience the true value within ourselves.
  • Pranayama (breathing practice) which detoxifies the body, attunes oneself to a higher rhythm, and captures the vital force within to gain needed energy. 3)
  • A Shakti Meditation practice to connect with the universal principle of grace. Shakti is that universal force pervading everything in the universe. (Loving-Kindness Meditation)

Learn How to Meditate on a this unique Spiritual Holiday dedicated to Meditation and Mindfulness

Programs are structured to allow maximum benefit from morning and afternoon group meditation practice. During each day there are regular times for group discussion, and several different workshops on different topics and teachings allowing the opportunity to explore questions, ideas and experiences that arise through meditation practice. There are also Satsangs which are gatherings which include presentations and discussion on topics related to personal transformation and living in grace. Satsangs are directed by highly experienced meditation teachers from USA, UK, and Spain. All sessions are bilingual spanish/english with translation to english or spanish as it may be needed with each of our lecturers.

https://youtu.be/bhvC3UZb-Fo

There are also opportunities for physical activity, with silent morning walks, yoga and Tai Chi classes led by experienced, fellow meditators.

Free time is provided each day, and activities such as art projects and “film nights” provide creative and social outlets that complement the deepening of personal spiritual experience that unfolds during each course. During this retreat in which we celebrate the 40th anniverssary of the Spanish Meditation Society, the British Meditation Society, the American Meditation Society, the Danish Meditation Society, the South African Meditation Society, the Canadian Meditation Society, and the Irish Meditation Society.

Place of Celebration

Hotel Port Eugeni

hotel_p_eugeni_ifsu_2016-3Located in the centre of Cambrils only 150 m from the beach and the sailing club, 50 m from the port, 10 minutes from Salou and the PortAventura theme park, 10 minutes from the Aquopolis water park, 10 minutes from the Reus airport and one hour from Barcelona International airport. Only 2h 55m from Madrid and 1h 16m from Saragossa.

With convenient public transport from Reus airport (REU) or Barcelona airport (BCN). You can visit the web of the hotel clicking in this link.

Features
- HOUSEKEEPING
- BUFFET RESTAURANT
- OUTDOOR SWIMMING POOL WITH SEA VIEW
- SOLARIUM
- SAFE
- PARQUING
- HEATING
- RECEPTION 24H
- ELEVATOR
- LUGGAGE
- READING ROOM WITH SNOOKER AND TV
- PICNIC
- TERRACE
- HAIRDRYER
- FRIDGE
- AIR CONDITIONING
- COLOR TV
- TELEPHONE
- LIGHT READING
- DESK
- CHILD BUFFET
- TICKETS
- CRIB (ON REQUEST)

Full board including wine (lunch and dinner) in shared double room: 43€ day per person

Full board including wine (lunch and dinner) in individual room: 61€ day per person

The Hotel is paid directly to the hotel during your stay. All rooms during our stay will be dedicated to the meditation and mindfulness retreat.

Meditation Course Fees

meditacionThe Spiritual Retreat has an inscription cost of 395 € for beginners. Experienced meditators have a 25% discount in the retreat fees. Members of the British Meditation Society, Danish Meditation Society, American Meditation Society, Belgium Meditation Society, Canadian Meditation Society and Irish Meditation Society have a 50%  discount on the retreat fees. We have grants for people not being able to pay the retreat fees. Please write us with your enquiry at becas@ifsu.org in case you want to ask for a fellowship or financing the retreat costs.

To make your reservation in the retreat please write us an email at retreat.cambrils@ifsu.org

You can also speak with us at (UK) 07853 157 233 and we will be very happy to give you further information that you may require.

Places are limited.

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Retiro de Meditación IFSU, Mindfulness y Yoga en Sevilla: 10, 11 y 12 de Febrero 2017

Primer Retiro de Meditación, Mindfulness y Yoga en 2017 en la finca La Mariposa (Los Palacios-Sevilla)
10, 11 y 12 de Febrero 2017

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El cielo es azul

Curso de iniciación a la meditación y mindfulness en Oviedo

Programado para empezar el día 9 de marzo durante 8 sesiones, los jueves de 7.15 a 9.15. En este curso de meditación y mindfulness encontrarás las claves para transformar tu vida.

La profesora de meditación Rosa María Martínez estará a tu disposic…

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Retiro Espiritual de Meditación y Mindfulness (12 al 19 de Mayo 2017)

41º Retiro Anual de Meditación y Mindfulness
“El Arte de Vivir”

¿Quieres aprovechar un fin de semana largo para acceder a un descanso profundo y recargar las pilas? 
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Curso trimestral de iniciación a la meditación y mindfulness en Riudoms (PO1)

Curso trimestral de iniciación a la meditación y mindfulness en Riudoms (PO1).

Aprende meditación y mindfulness a tu ritmo, semana a semana, creando espacio para introducir y habituarte a la práctica. Corresponde al código PO1 de la formación de p…

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Sala meditación ashram de Riudoms