Fundación IFSU - Sociedad Española de Meditación

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Práctica de la meditación

La meditación es una práctica que introducimos en nuestra rutina diaria y que transforma nuestro acontecer permitiéndonos superar con mucha mayor facilidad los problemas diarios  y al mismo tiempo nos aporta una perspectiva nueva de las cosas, que por obvia, nos pasa desapercibida muchas veces.

La meditación es una practica sencilla, agradable y muy fácil de introducir en nuestra vida diaria y como demuestran los estudios científicos realizados recientemente por instituciones de primer nivel, ha demostrado ser un método eficiente de salud mental cuyos beneficios van más allá de lo que se podía esperar de practicas similares como la relajación.