Meditaya.com

Cursos de meditación y mindfulness. Enseñamos meditación de un modo científico, teniendo en cuenta las dimensiones espirituales del ser humano, adaptado nuestra metodología a las necesidades de cada individuo
Cursos MeditaciónCentros de Enseñanza

Información

Sociedad Española de Meditación

Nuestras sociedades y escuelas de meditación enseñan un método de meditación que se adecúa de forma individualizada según las necesidades de cada individuo. Una variedad de cursos, talleres y diversos tipo de instrucción son ofrecidos por cada una de las sociedades, desde sesiones de libre acceso para principiantes y talleres introductorios hasta cursos de formación de profesores de meditación. Nuestro énfasis está puesto en la facilidad de aprender a meditar.

Fundación IFSU

International Foundation for Spiritual Unfoldment es una fundación sin ánimo de lucro registrada en el Mº de Educación con el número 1.347. Operamos como una hermandad de sociedades independientes dedicadas a la enseñanza de la meditación de acuerdo al método diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que denominamos “Path of Unfoldment” (Camino del Desplegar). Ofrecemos nuestros cursos en diversas partes del mundo.

 

Programas

Programa de formación para profesores de meditación y mindfulness que consta de diversos módulos que se van realizando a lo largo de un periodo de entre 18 y 36 meses en función de la experiencia previa de nuestros alumnos y que proveen de las competencias necesarias para enseñar meditación y mindfulness en diversos entornos y a todo tipo de sectores de la población.

El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados.

Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, UK, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canada.

Ashram de la Peral

Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness) y de meditación que aprenderás en nuestro ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos.

Ashram del Desplegar

En Riudoms, pueblo de Tarragona al lado de Reus, mantenemos un ashram que se dedica a la enseñanza de la meditación todo el año con actividades y clases programadas que puedes consultar en esta web.

El ashram lo dirige nuestra profesora y patrona de la Fundación IFSU Roma Dulcet con la que puedes contactar por correo electrónico (roma@ifsu.org) o por teléfono en el (+34) 616 975 013.

Ashram de la Creatividad

Un lugar para celebrar tu retiro espiritual-creativo.

En nuestro Ashram recuperarás las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness), de meditación y de creatividad que aprenderás con nosotros. Encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos. Descubrirás todo tu inmenso potencial creativo (si, si, inmenso, y tu también lo tienes) y aprenderás a transformar todo lo que te rodea empezando por ti mismo

Eventos

Rafael Álvarez “el Brujo”

El pasado 15 de Marzo del 2018 celebramos en el centro cultural CRAD en Callezuela, Illas. Asturias, una Meditación en grupo con pranayama, mantra y gong dirigida por Ramón Leonato Presidente de la Sociedad Española de Meditación, seguida de un precioso Stansang dado por Rafael Álvarez el Brujo Pulido.

Retiro Anual 2018

La Sociedad Española de Meditación organiza un Retiro Anual de Meditación y Mindfulness desde el año 1976.

Este año 2018 se celebro en el entorno privilegiado de la Casa Palloti. En Karrantza – Bizkaia

Fundación IFSU

La Sociedad Española de Meditación, a través de su iniciativa Medita Ya, destinada a acercar la meditación a la población en general, ha creado una serie de cursos y talleres en los que exponemos desde un punto de vista práctico, no-denominacional y no-religioso, las técnicas de meditación y prácticas espirituales, cuyo efecto transformador y beneficioso ha sido ya demostrado por diversos estudios científicos de primer nivel.

Cursos  de Meditación | Centros de Enseñanza

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas. Los diversos estudios científicos avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Programa | Iniciación P01

La Sociedad Española de Meditación mantiene desde el año 1976 un programa de formación para profesores de meditación y mindfulness que consta de diversos módulos que se van realizando a lo largo de un periodo de entre 18 y 36 meses en función de la experiencia previa de nuestros alumnos y que proveen de las competencias necesarias para enseñar meditación y mindfulness en diversos entornos y a todo tipo de sectores de la población.

El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados.

Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, UK, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canada.

Profesorado

 

Disponemos de centros de enseñanza de meditación y mindfulness en diversas ciudades de España que puedes consultar en nuestro menú. Tenemos nuestra sede Principal en Asturias donde mantenemos un Ashram dedicado permanentemente a la enseñanza de la meditación al que puedes asistir en régimen de retiro en cualquier momento de año.

Centros de enseñanza 

Aspectos físicos : Diferentes estudios han comprobado no sólo diferencias en el funcionamiento del cerebro tanto en meditadores expertos como en principiantes sino también efectos beneficiosos en:

  • Sistema cardiovascular
  • Sistema inmunitario
  • Alivio del dolor crónico, psoriasis, fibromialgia, tratamientos para el cáncer
Aspecto psicológicos: En este ámbito los estudios han comprobado la efectividad de la meditación en:
  • Reducción de estrés y ansiedad
  • Prevención de la depresión
  • Mejora de la concentración
  • Combatir los trastornos alimentarios
  • Equilibrio emocional
  • Drogodependencias y consumo de alcohol

Retiros de Meditación en Asturias

Junio |  Julio | Agosto | Septiembre 

Cursos de Meditación en Sevilla

Profesora Toñi Barsotti | Clases gratuitas 

Retiros de Meditación en Tarragona

Retiros de Meditación y Creatividad. La naturaleza siempre lleva los colores del espírituRalph Waldo Emerson.

Nuestra Visión

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.

Jornada Formativa Getxo

Jornadas de Meditación, Mindfulness y Educación Emocional en la Escuela – Ayto de Getxo – Junio 2018

El emblema de la IFSU

El emblema de la IFSU consta de nueve pequeños círculos, cada uno de los cuales contiene en su interior los símbolos correspondientes a cada una de las grandes tradiciones espirituales y de sabiduría de la humanidad.

La meditación, el mindfulness y el yoga, prácticas espirituales que enseñamos, no están en contradicción con ninguna de estas tradiciones y puede ser seguida por cualquier persona, siga o no siga una tradición espiritual concreta. 

Meditación en Asturias

En Asturias tenemos nuestra sede y centro de formación de profesores de meditación y mindfulness así como escuela permanente de meditación.

Meditación en Barcelona

Todos los jueves realizamos meditación en grupo en dos turnos.

Meditación en Euskadi

Ven a conocer las técnicas de meditación de la sociedad española de meditación y mindfulness en Mondragón.

Meditación en Madrid

Meditación en grupo. Pranayama, mantra y Gong.

Meditación en Sevilla

Desde el año 2011 realizamos cursos de meditación y mindfulness en Sevilla.  

Meditación en Tarragona

Cursos trimestrales, y retiros de meditación. Disponemos de dos Ashrams y varios centros. 

Fundación IFSU

El Cogullón, nº32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias

Contacto

Email: info@ifsu.org

Teléfono: 985 506 048

Webs

www.colegiosmindfulness.com

www.gururajananda.com

www.ifsu.org

Sede Principal en Asturias

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De hecho hay estudios que demuestran que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo. Visita la página de las actividades en el ashram

Raman Leonato

Presidente SEM

Calendario

Del 4 al 8 de Julio

Colegios Mindfulness  Asturias

Del 3 al 8 de Julio

Retiro de Meditación Tarragona

Del 13 al 17 de Julio

Retiro de iniciación a la meditación en Asturias

Del 10 al 15 de Julio

Retiro de Meditación especial Creatividad

Del 20 al 24 de Julio

Iniciación a la Meditación y el Mindfulness Asturias

Del 20 al 24 de Julio

Curso P02-Técnicas Avanzadas de Meditación

Del 24 al 29 de Julio

Retiro especial de Meditación. El camino Consciente

Del 27 de Julio al 7 de Agosto

Retiro de Silencio – Técnicas Avanzadas – Mantras Individuales

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Colegios Mindfulness

Formación para implementar la meditación en el ámbito escolar

A través de este programa, la Fundación IFSU pretende capacitar a los centros docentes para implementar a lo largo del ciclo educativo actuaciones para integrar la Educación Emocional y la Meditación a lo largo del ciclo educativo.

Ver Proyecto  | Colegios Mindfulness

La Sociedad actual
Vivimos una transformación de la sociedad que enfrentará a nuestros hijos e hijas a nuevos problemas y retos que hoy no podemos ni imaginar, internet, desprotección de la infancia a través de redes sociales y aplicaciones móviles, hiperactividad, inteligencia artificial etc. Necesitamos una sociedad empática, compasiva y resiliente capaz de adaptarse a los cambios con tolerancia a la frustración y con creatividad.

Programas Flexibles adaptados a las necesidades y posibilidades de cada centro.

Nos integramos con la comunidad escolar y colaboramos para encontrar la mejor solución para cada centro.

Capacitamos a el personal docente de cada centro para mantener esta actuación en el tiempo, para garantizar que las competencias emocionales, de autoconocimiento y de integración y equilibrio personal se implementan de forma efectiva.

Fundación IFSU

Nuestros Principio

Los programas desarrollado por nuestra fundación son aconfesionales y pueden ser aplicados sin ningún problema a alumnos de diferentes tradiciones religiosas, se adaptan al nivel de desarrollo emocional y cognitivo del alumno de diferentes franjas de edad y son lo suficientemente simples para poder ser implementados sin ninguna dificultad en diferentes centros.

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas.

¿Qué puede aportarte la meditación?

Los beneficios de la meditación son muchos los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Obra Social

Meditación y Mindfulness para internos de la Institución Penitenciaria de Villabona, Atención Plena en las Aulas – formación en el sistema educativo y asistencia a personas con problemas de exclusión social.

Sociedad Española de Meditación

La Sociedad Española de Meditación (SEM) es una asociación sin animo de lucro que tiene como propósito enseñar técnicas de meditación diseñadas de acuerdo a las necesidades particulares de cada individuo.

Sociedad Española de Meditación

Enseñando Meditación y Mindfulness en España desde el año 1976

Profesores

Sociedades

Centros

Seguidores

Contacto

Dirección: Fundación IFSU, El Cogullón, 32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España

Teléfono: (0034) 985 506 048 | (0034) 686 375 095 

Email: info@ifsu.org

Horario: L-V: 9:00- 18:00 S-12:00-16:00

Meditación y Mindfulness

Cursos de meditación y mindfulness en España. Trimestrales, de fin de semana y retiros de meditación en Asturias y Tarragona.
Ashram de la PeralAshram de la Creatividad
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Testimonios

Qué dicen de nosotros 

Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo.

He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas.

Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.

El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés. En su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de “eso otro” que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi. 

Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas  útiles para mejorar y very sentir, con los ojos cerrados en la oscuridad de las certezas”

A mi la palabra “excelente” no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación.

Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón:

Para mi “Medita Ya” es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.

Fundación IFSU

La Fundación IFSU - Sociedad Española de Meditación está registrada en el Protectorado de Fundaciónes del Ministerio de Educación con el Num. 1347EDU
InformaciónWeb

Salud Integral

“Mindfulness es tener pleno conocimiento del momento presente” dice Richard Davidson (neurocientífico de la Universidad de Wisconsin), “es atraer nuestra atención al momento presente y no dejarse llevar por otros pensamientos”.
Salud integralBlog

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