Meditaya.com

Cursos de meditación y mindfulness. Enseñamos meditación de un modo científico, teniendo en cuenta las dimensiones espirituales del ser humano, adaptado nuestra metodología a las necesidades de cada individuo

 

43º Retiro Anual Mayo Retiro Semana Santa

Información

Fundación IFSU

El Cogullón, nº32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias

Contacto

Email: info@ifsu.org

Teléfono: 985 506 048

Webs

www.colegiosmindfulness.com

www.gururajananda.com

www.ifsu.org

La Sociedad Española de Meditación, a través de su iniciativa Medita Ya, destinada a acercar la meditación a la población en general, ha creado una serie de cursos y talleres en los que exponemos desde un punto de vista práctico, no-denominacional y no-religioso, las técnicas de meditación y prácticas espirituales, cuyo efecto transformador y beneficioso ha sido ya demostrado por diversos estudios científicos de primer nivel.

Cursos  de Meditación | Centros de Enseñanza

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas. Los diversos estudios científicos avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Programa | Iniciación P01

La Sociedad Española de Meditación mantiene desde el año 1976 un programa de formación para profesores de meditación y mindfulness que consta de diversos módulos que se van realizando a lo largo de un periodo de entre 18 y 36 meses en función de la experiencia previa de nuestros alumnos y que proveen de las competencias necesarias para enseñar meditación y mindfulness en diversos entornos y a todo tipo de sectores de la población.

El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados.

Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, UK, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canada.

Profesorado

Disponemos de centros de enseñanza de meditación y mindfulness en diversas ciudades de España que puedes consultar en nuestro menú. Tenemos nuestra sede Principal en Asturias donde mantenemos un Ashram dedicado permanentemente a la enseñanza de la meditación al que puedes asistir en régimen de retiro en cualquier momento de año.

Centros de enseñanza

Aspectos físicos : Diferentes estudios han comprobado no sólo diferencias en el funcionamiento del cerebro tanto en meditadores expertos como en principiantes sino también efectos beneficiosos en:

  • Sistema cardiovascular
  • Sistema inmunitario
  • Alivio del dolor crónico, psoriasis, fibromialgia, tratamientos para el cáncer
Aspecto psicológicos: En este ámbito los estudios han comprobado la efectividad de la meditación en:
  • Reducción de estrés y ansiedad
  • Prevención de la depresión
  • Mejora de la concentración
  • Combatir los trastornos alimentarios
  • Equilibrio emocional
  • Drogodependencias y consumo de alcohol

Meditación en Barcelona

Todos los jueves realizamos meditación en grupo en dos turnos.

Meditación en Tarragona

Cursos trimestrales, y retiros de meditación. Disponemos de dos Ashrams y varios centros.

Meditación en Euskadi

Ven a conocer las técnicas de meditación de la sociedad española de meditación y mindfulness en Mondragón.

Meditación en Madrid

Meditación en grupo. Pranayama, mantra y Gong.

Meditación en Sevilla

Desde el año 2011 realizamos cursos de meditación y mindfulness en Sevilla.

Meditación en Asturias

En Asturias tenemos nuestra sede y centro de formación de profesores de meditación y mindfulness así como escuela permanente de meditación.

Nuestra Visión

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.

Eventos

Retiros de Meditación en Asturias

Septiembre |  Octubre | Noviembre | Diciembre | Enero 

Cursos de Meditación en Sevilla

Profesora Toñi Barsotti | Clases gratuitas

Retiros de Meditación en Tarragona

Retiros de Meditación y Creatividad. La naturaleza siempre lleva los colores del espírituRalph Waldo Emerson.

El emblema de la IFSU

El emblema de la IFSU consta de nueve pequeños círculos, cada uno de los cuales contiene en su interior los símbolos correspondientes a cada una de las grandes tradiciones espirituales y de sabiduría de la humanidad.

La meditación, el mindfulness y el yoga, prácticas espirituales que enseñamos, no están en contradicción con ninguna de estas tradiciones y puede ser seguida por cualquier persona, siga o no siga una tradición espiritual concreta.

Información

Sociedad Española de Meditación

Nuestras sociedades y escuelas de meditación enseñan un método de meditación que se adecúa de forma individualizada según las necesidades de cada individuo. Una variedad de cursos, talleres y diversos tipo de instrucción son ofrecidos por cada una de las sociedades, desde sesiones de libre acceso para principiantes y talleres introductorios hasta cursos de formación de profesores de meditación. Nuestro énfasis está puesto en la facilidad de aprender a meditar.

Fundación IFSU

International Foundation for Spiritual Unfoldment es una fundación sin ánimo de lucro registrada en el Mº de Educación con el número 1.347. Operamos como una hermandad de sociedades independientes dedicadas a la enseñanza de la meditación de acuerdo al método diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que denominamos “Path of Unfoldment” (Camino del Desplegar). Ofrecemos nuestros cursos en diversas partes del mundo.

 

Programas

Programa de formación para profesores de meditación y mindfulness que consta de diversos módulos que se van realizando a lo largo de un periodo de entre 18 y 36 meses en función de la experiencia previa de nuestros alumnos y que proveen de las competencias necesarias para enseñar meditación y mindfulness en diversos entornos y a todo tipo de sectores de la población.

El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados.

Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, UK, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canada.

Ashram de la Peral

Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness) y de meditación que aprenderás en nuestro ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos.

Ashram del Desplegar

En Riudoms, pueblo de Tarragona al lado de Reus, mantenemos un ashram que se dedica a la enseñanza de la meditación todo el año con actividades y clases programadas que puedes consultar en esta web.

El ashram lo dirige nuestra profesora y patrona de la Fundación IFSU Roma Dulcet con la que puedes contactar por correo electrónico (roma@ifsu.org) o por teléfono en el (+34) 616 975 013.

Ashram de la Creatividad

Un lugar para celebrar tu retiro espiritual-creativo.

En nuestro Ashram recuperarás las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness), de meditación y de creatividad que aprenderás con nosotros. Encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos. Descubrirás todo tu inmenso potencial creativo (si, si, inmenso, y tu también lo tienes) y aprenderás a transformar todo lo que te rodea empezando por ti mismo

Sede Principal en Asturias

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De hecho hay estudios que demuestran que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo. Visita la página de las actividades en el ashram

Raman Leonato

Presidente SEM

La Sociedad Española de Meditación, a través de su iniciativa Medita Ya, destinada a acercar la meditación a la población en general, ha creado una serie de cursos y talleres en los que exponemos desde un punto de vista práctico, no-denominacional y no-religioso, las técnicas de meditación y prácticas espirituales, cuyo efecto transformador y beneficioso ha sido ya demostrado por diversos estudios científicos de primer nivel.

Cursos  de Meditación | Centros de Enseñanza

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas. Los diversos estudios científicos avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Programa | Iniciación P01

La Sociedad Española de Meditación mantiene desde el año 1976 un programa de formación para profesores de meditación y mindfulness que consta de diversos módulos que se van realizando a lo largo de un periodo de entre 18 y 36 meses en función de la experiencia previa de nuestros alumnos y que proveen de las competencias necesarias para enseñar meditación y mindfulness en diversos entornos y a todo tipo de sectores de la población.

El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados.

Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, UK, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canada.

Profesorado

Disponemos de centros de enseñanza de meditación y mindfulness en diversas ciudades de España que puedes consultar en nuestro menú. Tenemos nuestra sede Principal en Asturias donde mantenemos un Ashram dedicado permanentemente a la enseñanza de la meditación al que puedes asistir en régimen de retiro en cualquier momento de año.

Centros de enseñanza

Aspectos físicos : Diferentes estudios han comprobado no sólo diferencias en el funcionamiento del cerebro tanto en meditadores expertos como en principiantes sino también efectos beneficiosos en:

  • Sistema cardiovascular
  • Sistema inmunitario
  • Alivio del dolor crónico, psoriasis, fibromialgia, tratamientos para el cáncer
Aspecto psicológicos: En este ámbito los estudios han comprobado la efectividad de la meditación en:
  • Reducción de estrés y ansiedad
  • Prevención de la depresión
  • Mejora de la concentración
  • Combatir los trastornos alimentarios
  • Equilibrio emocional
  • Drogodependencias y consumo de alcohol

Free meditation classes in White Plains New York 2019

Learn to pray, Living a full life and Mindfulness in New York March 2019

Retiros de Meditación en Asturias

Retiros de larga estancia, cursos de fin de semana, cursos trimestrales y clases gratuitas. 

Cursos de Meditación en Sevilla

Profesora Toñi Barsotti | Clases gratuitas

Nuestra Visión

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.

EVENTO RAFAEL ÁLVAREZ “EL BRUJO”

El pasado 15 de Marzo del 2018 celebramos en el centro cultural CRAD en Callezuela, Illas. Asturias, una Meditación en grupo con pranayama, mantra y gong dirigida por Ramón Leonato Presidente de la Sociedad Española de Meditación, seguida de un precioso Stansang dado por Rafael Álvarez el Brujo Pulido.8

El emblema de la IFSU

El emblema de la IFSU consta de nueve pequeños círculos, cada uno de los cuales contiene en su interior los símbolos correspondientes a cada una de las grandes tradiciones espirituales y de sabiduría de la humanidad.

La meditación, el mindfulness y el yoga, prácticas espirituales que enseñamos, no están en contradicción con ninguna de estas tradiciones y puede ser seguida por cualquier persona, siga o no siga una tradición espiritual concreta.

Fundación IFSU

El Cogullón, nº32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias

Contacto

Email: info@ifsu.org

Teléfono: 985 506 048

Webs

www.colegiosmindfulness.com

www.gururajananda.com

www.ifsu.org

Eventos

43º Retiro Anual 2019

La Sociedad Española de Meditación organiza un Retiro Anual de Meditación y Mindfulness desde el año 1976

Calendario Retiros 

12 de enero, 19 de enero y 16 de febrero

Introducción a la meditación y al mindfulness en Riudoms

viernes día 18 de enero 2019

Curso de Meditación y Mindfulness de 8 semanas en Sevilla.

21 enero del 2019

Charla de meditación y cuencos tibetanos en Vitoria, Álava.

23 de enero 2019

Curso de Iniciación a la Meditación en Oviedo.

25, 26 y 27 de Enero del 2019

Curso de Meditación y Mindfulness en Vitoria.

Segunda Parte Inicio 10 de Enero 2019

Curso trimestral de iniciación a la meditación en Madrid

43º Retiro Anual Meditación y Mindfulness

DEL 10 AL 18 DE MAYO 2019 43º Retiro Anual Meditación y Mindfulness.   Balneario Termas el Molinar - Carranza - Vizcaya Fin de Semana (2 días)Precio de matrícula por persona(Incluye curso de iniciación a la meditación y Mindfulness)195 € San Isidro (5 días)Para...

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Colegios Mindfulness

Formación para implementar la meditación en el ámbito escolar

A través de este programa, la Fundación IFSU pretende capacitar a los centros docentes para implementar a lo largo del ciclo educativo actuaciones para integrar la Educación Emocional y la Meditación a lo largo del ciclo educativo.

Ver Proyecto  | Colegios Mindfulness

La Sociedad actual
Vivimos una transformación de la sociedad que enfrentará a nuestros hijos e hijas a nuevos problemas y retos que hoy no podemos ni imaginar, internet, desprotección de la infancia a través de redes sociales y aplicaciones móviles, hiperactividad, inteligencia artificial etc. Necesitamos una sociedad empática, compasiva y resiliente capaz de adaptarse a los cambios con tolerancia a la frustración y con creatividad.
Programas Flexibles adaptados a las necesidades y posibilidades de cada centro.

Nos integramos con la comunidad escolar y colaboramos para encontrar la mejor solución para cada centro.

Capacitamos a el personal docente de cada centro para mantener esta actuación en el tiempo, para garantizar que las competencias emocionales, de autoconocimiento y de integración y equilibrio personal se implementan de forma efectiva.

Fundación IFSU

Nuestros Principios

Los programas desarrollado por nuestra fundación son aconfesionales y pueden ser aplicados sin ningún problema a alumnos de diferentes tradiciones religiosas, se adaptan al nivel de desarrollo emocional y cognitivo del alumno de diferentes franjas de edad y son lo suficientemente simples para poder ser implementados sin ninguna dificultad en diferentes centros.

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas.

¿Qué puede aportarte la meditación?

Los beneficios de la meditación son muchos los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Obra Social

Meditación y Mindfulness para internos de la Institución Penitenciaria de Villabona, Atención Plena en las Aulas – formación en el sistema educativo y asistencia a personas con problemas de exclusión social.

Sociedad Española de Meditación

La Sociedad Española de Meditación (SEM) es una asociación sin animo de lucro que tiene como propósito enseñar técnicas de meditación diseñadas de acuerdo a las necesidades particulares de cada individuo.

Sociedad Española de Meditación

Enseñando Meditación y Mindfulness en España desde el año 1976

Profesores

Sociedades

Centros

Seguidores

Contacto

Dirección: Fundación IFSU, El Cogullón, 32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España

Teléfono: (0034) 985 506 048 | (0034) 686 375 095

Email: info@ifsu.org

Horario: L-V: 9:00- 18:00 S-12:00-16:00

Meditación y Mindfulness

Cursos de meditación y mindfulness en España. Trimestrales, de fin de semana y retiros de meditación en Asturias y Tarragona.

 

Ashram de la PeralAshram de la Creatividad

Calendario

Retiro de Meditación en Barco de Valdeorras, Orense

Retiro de meditación 25 y 26 de Mayo en Barco de Valdeorras, (Orense). Curso de iniciación a la meditación Y mindfulness para iniciar tu camino con las técnicas de atención plena. La Sociedad Española de Meditación os ofrece un curso de  fin de Semana en Barco de... leer más

Curso de meditación y mindfulness en Bilbao, Abril 2019

Curso de iniciación a la meditación 12, 13 y 14 abril en Bilbao Curso de iniciación a la meditación Y mindfulness para iniciar tu camino con las técnicas de atención plena. La Sociedad Española de Meditación os ofrece un curso de  fin de Semana en 5 SENSES, donde... leer más

Introducción a la meditación y al mindfulness en Riudoms

Curso de Meditación en el Ashram de Riudoms Tarragona 3 SÁBADOS Módulo PO1 El curso se adapta a los asistentes para favorecer tanto el aprendizaje como la experiencia de una manera agradable. Y se invita a la práctica durante todo el día. Aprovechamos las parados y la... leer más

Curso de Meditación y Mindfulness de 8 semanas en Sevilla.

Curso de meditación en Sevilla  Práctica de meditación en grupo a partir del viernes día 18 de enero 2019  La Sociedad Española de Meditación os ofrece un Curso de meditación y mindfulness para iniciar tu camino con las técnicas de atención plena en “Espacio... leer más

Curso de Iniciación a la Meditación en Oviedo. Enero 2019

Curso de Meditación y Mindfulness en Oviedo  8 Sesiones Todos los Miércoles de 19:00h a 21:00h. En este curso de meditación y mindfulness encontrarás las claves para transformar tu vida. Curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en... leer más

Curso de Meditación y Mindfulness en Vitoria. Enero 2019

  Curso de iniciación a la meditación 25, 26 y 27 de Enero  en Vitoria Curso de iniciación a la meditación  para iniciar tu camino con las técnicas de atención plena. La Sociedad Española de Meditación os ofrece un curso de  fin de Semana en Vitoria. Curso... leer más
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Testimonios

 

Qué dicen de nosotros

“Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo.

He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas.

Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.”

“El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés. En su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de “eso otro” que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi.

Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas  útiles para mejorar y very sentir, con los ojos cerrados en la oscuridad de las certezas”

“A mi la palabra “excelente” no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación.

Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón:

Para mi “Medita Ya” es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.

Fundación IFSU

La Fundación IFSU - Sociedad Española de Meditación está registrada en el Protectorado de Fundaciónes del Ministerio de Educación con el Num. 1347EDU

 

InformaciónWeb

Artículos

 

Una sección de interés cultural

El Programa de Formación en Meditación y Mindfulness MBSR

Formación en Meditación MBSR "Mindfulness (la atención plena) es estar completamente despierto en nuestras vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento..."    - Jon Kabat-Zinn Jon Kabat Zin El Programa de Formación en Meditación y Mindfulness...

leer más

¿Qué es el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness? En los últimos años está de moda esta palabra en inglés “mindfulness”, las causas son diversas: Por un lado,  la ciencia ha estudiado que es el mindfulness y ha encontrado los beneficios objetivos que traen ciertas prácticas que provienen de...

leer más

43º rETIRO ANUAL

“La Sociedad Española de Meditación organiza un Retiro Anual de Meditación y Mindfulness desde el año 1976. Si quieres aprender, o practicar meditación y mindfulness durante 2, 4 o 7 días en el entorno privilegiado de Karrantza, Vizcaya siguiendo un programa de meditación que te aportará la paz y el bienestar del espíritu junto con la relajación del cuerpo, no pierdas esta oportunidad única.”.

 

VER RETIRO

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Ashram de la creatividad