Ashram de la Peral

Retiros de larga estancia, cursos de fin de semana, cursos trimestrales y clases gratuitas.
Ver Programa de Otoño - Invierno

Retiros de Meditación.

Nuestro Ashram de La Peral está abierto todo el año y recibimos a nuestros huéspedes que quieren venir a curarse del estrés, la ansiedad, el malestar a través de las técnicas de meditación y mindfulness que enseña la Sociedad Española de Meditación desde el año 1976.

Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energias y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness) y de meditación que aprenderás en nuestro ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos.

Clases de Meditación y Mindfulness

Ashram de la Peral

Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness) y de meditación que aprenderás en nuestro Ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos.
Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De hecho hay estudios que demuestran que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo.
El programa se adapta a los asistentes, a su experiencia en la meditación, a sus anhelos personales y a los problemas que quieren resolver.En ocasiones, como durante la navidad tenemos diversos programas y puedes elegir cual de ellos es el que más te interesa. Además de las clases de meditación, en el ashram te ofrecemos masajes terapéuticos, consultas privadas, y otras terapias muy sanadoras en las que nuestros profesores son expertos y ponen a tu disposición como parte del programa.
Fundación IFSU

Clases de Meditación

CURSOS PREPARATORIOS Módulo P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

Visita Nuestro Ashram

Alojamiento rural

HAZ TU RESERVA: Envíanos un correo a monica@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Os contestaremos confirmando la reserva. Llámanos por teléfono al 686 375 095 donde te atenderemos personalmente

El alojamiento se hace en el ashram de La Peral-ILLAS. No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness.

Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video. Es antiguo y las cosas han mejorado mucho, pero de momento no tenemos otro.

En el Ashram las habitaciones son espaciosas y las camas, varias de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte una estancia reparadora que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas.

El precio incluye estancia en régimen de pensión completa, documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com

Este año tenemos cursos a lo largo de todo el verano para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02.

 

 

Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas. Los diversos estudios científicos avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Programa | Iniciación P01

Es hora de darte un respiro

Clases de meditación una herramienta transformadora de vida

Cuando venir

Puedes venir cuando quieras. Tienes el programa de actividaes en este vínculoLa entrada es a las 18:30 horas de la tarde. La primera clase comienza a las 19:30 horas seguida de una pequeña meditación y la cena. Al llegar nuestro personal te hace una pequeña entrevista privada con el fin de enfocar desde el primer momento las necesidades que tiene cada uno de nuestros huéspedes.

Puedes reservar tu plaza llamándonos a el teléfono 985 506 048 donde te atenderemos personalmente. También nos puedes enviar tu reserva al correo electrónico info@ifsu.org.

Testimonios

“Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo. He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas. Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.”

Estefi Df

“A mi la palabra “excelente” no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación. Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón: para mi “Medita Ya” es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.”

Kiku Mistu

“El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su casa, en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés, en su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de “eso otro” que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi. Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas para mejor ver y sentir, para buscarnos con los ojos cerrados en la obscuridad de las certezas.”

Antonio Oinotna

Fundación ifsu

Aprende a meditar en Asturias

Durante tu estancia con nosotros tendrás la oportunidad de tener una bella experiencia de la meditación y de la capacidad que tiene para aquietar la mente. Aprenderás a contemplar las cosas de la vida desde una perspectiva más integradora, más compasiva, en definitiva: encontraras sencillas claves para hacer de tu vida una mejor vida, y por lo tanto, de tu persona; una mejor persona.

Programa 2018-2019
La Sociedad Española de Meditación os ofrece diversas estancias en nuestro Ashram de La Peral donde podrás combinar: la belleza del entorno natural y sus excelentes paseos, las playas impresionantes a 15 minutos y la excelente comida con materias primas frescas de la zona y de nuestra huerta; con la paz y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness. 
Retiros de Fin de Semana
Aquí puedes ver los cursos de meditación y mindfulness que ofrecemos durante los fines de semana en nuestros centros de Meditación de Asturias. Adquiere tu titulo de certificado adquiriendo los distintos créditos.
Retiros de Larga estancia
Retiros de meditación de duración variable, generalmente entre cinco días y 10. Especialemente en la temporada de verano.
Meditación los sábados
Práctica de meditación en grupo todos los sábados  en el Ashram de La Peral a las 12:00 de la mañana en un entorno acogedor y rodeado de naturaleza. La entrada es libre y puedes acercarte a conocernos, compartir semanalmente o a tu ritmo con nosotros. Te servirá para entrar en contacto con está técnica milenaria que ha demostrado sus efectos beneficiosos para la salud y el bienestar psíquico de la persona.

Profesores del Ashram

Mónica Reyes. Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU. Asistirá durante todos los Retiros y se encargara de vuestras inscripciones, revisión de técnicas, y de la logística general del curso. Ha trabajado en la Fundación Cruz de los Ángeles en hogares de acogida para menores, como educadora especial para el Secretariado Gitano y la Fundación Abierto Asturias, así mismo dirige el programa de meditación en la Institución Penitenciaria de Villabona. Puedes comunicarte con este profesora por correo electrónico (monica@ifsu.org).

Raman Leonato. Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)

 Calendario  2018- 2019

Del 21 AL 23 DE DICIEMBRE

INICIACIÓN (MÓDULO P01) ->  295€ 

Del 25 AL 28 DE DICIEMBRE

ESPECIAL NAVIDAD INICIACIÓN + AVANZADO -> 395€ 

Del 29 DE DICIEMBRE AL 1 DE ENERO

ESPECIAL FIN DE AÑO + CENA (MÓDULO P01-P02) -> 495€ 

Del 4 AL 7 DE ENERO 2019

NOCHE DE REYES INICIACIÓN + AVANZADO -> 395€ 

Dirección

El Cogullón, nº32 La Peral-Illas 33414 Asturias – España

Contacto

Ashram de la peral

 

Retiros 2018 – 2019

Otoño e invierno Asturias

 
Del 21 al 23 de Diciembre

295€

Retiro de iniciación a la meditación. Módulo P01 Fin de Semana

Retiro de meditación para principiantes no pierdas esta maravillosa oportunidad

Curso intensivo introductorio de Fin de Semana

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra

Meditación Tratak Avanzado

Mantra individual

CONTACTO

Del 25 al 28 de Diciembre

395€  

Retiros de Meditación Asturias Especial Navidad. (Módulo P01 + P02) 

Retiro navideño con cena incluida Iniciación + Avanzado.

Diciembre es un mes tradicionalmente dedicado a la paz, a la familia, a las reuniones con tus seres amados, a la dedicación interior. Es el mes de invierno por excelencia, el mes donde los días son cortos y las noches largas. El mes que marca el cambio de nuestro año, el mes a partir del cual los días comienzan de nuevo a crecer en su duración. Por eso se celebra el nacimiento de la Luz, que en Occidente viene simbolizado por el la celebración del nacimiento de Jesús que representa la Luz desde el punto de vista espiritual

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Del 29 de Diciembre al 1 de Enero.  

395€  

Iniciación + Avanzado. 

Retiro de Meditación Especial Fin de Año

Una ceremonia especial para celebrar el año y consolidar las buenas intenciones desde el punto de vista espiritual y una oportunidad para aprender una receta especial de Fin da Año.

Sí solo deseas acudir a la cena del 31 de diciembre y celebrar el fin de año meditando no lo dudes llámanos precio -> 59€

CONTACTO

Del 4 al 7 de Enero 2019

395€  

Iniciación + Avanzado 

Retiro de Meditación Especial Noche de Reyes.

Enero el mes que marca el cambio de nuestro año, un mes lleno de ilusiones y magia, de esperanza y sueños por cumplir. Año nuevo, vida nueva, dicen. Enero es un mes que nos anima a afrontar los retos del nuevo año, buscar nuevos propósitos, regálate unos días dedicados a la luz, la Paz, y el bienestar que residen en el interior.

Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

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