Curso de Meditación Y Mindfulness para iniciar tu camino con las técnicas de atención plena. La Sociedad Española de Meditación os ofrece un curso de  fin de Semana en el Centro  Yoga Nidra donde podrás combinar la belleza acústica de los cuencos tibetanos y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness.

Curso introductorio, En este curso aprenderás las técnicas y prácticas de meditación mindfulness que se ha demostrado transforman tanto a nivel neuro-biológico como a nivel anatómico la funcionalidad del cerebro.

Sin embargo, lo que es más importante es que estas técnicas y herramientas de uso diario. Nos ayudan a adquirir un mayor nivel de bienestar y calidad de vida, al facilitar un fluir espontáneo y armónico.

Llámanos y reserva tu plaza: (+34) 659 070 550

El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles.

Este método está diseñado para el estilo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estás prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

PROFESOR

Sergio Iglesias: Integrador social, ha vivido en Perú y Nicaragua trabajando con personas con discapacidad en un orfanato. Estas vivencias son una de sus pasiones junto a la meditación y terapias tradicionales. Leva meditando desde 2010 con las técnicas de Gururaj Ananda Yogui.

Estudió en medicina tradicional china en la escuela Neijing de Sevilla durante 4 años. Formado también en Reiki Usui. En el 2016 vivió dos meses en un monasterio budista en India y dos meses en Kathamandu Nepal, donde realizo un curso de terapia con cuencos tibetanos con los cuales sigue trabajando

INFORMACIÓN

Horario:

• Día 26: 17:00 – 20:00
• Día 27: 10:00 – 13:00 | 17:00 – 20:00
• Día 28: 10:00 – 13:00

Contacto:  (+34) 659 070 550 | sergio.iglesias@clasedemeditacion.com

Precio: 150€

Lugar:  Centro  Yoga Nidra, calle Uribarri 24, Mondragon. cp 20.500.

La entradaCurso fin de semana del 26 al 28 de Enero 2018 en Mondragónestá escrita porCristina Leonatode la Fundación IFSU en la webMedita ya

Vilafortuny, Tarragona

– VEURE EN CATALÀ –

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este mismo método se enseña en todo el mundo, en las sociedades de meditación de la Fundación internacional IFSU.

Este curso se corresponde con el Módulo 1 del curso de Formación de Profesores que imparte la Fundación IFSU.

Horario: martes de 11:00 a 13:15

Fechas:  28 noviembre 2017 conferencia de introducción

CURSO: 12, 19 diciembre, 9, 16, 23, 30 enero, 6, 13, 20, 27 febrero de 2018.

Dónde: Tu Taller Natural – Carrer de Santa Maria de Vilafortuny, 1 – Cambrils, Tarragona

Precio: 240€
Si quieres  hacer este curso, el dinero no será un obstáclulo, se facilita el acceso a todo el mundo sea cual sea su economía.

Inscripción y Reservas:  SÍLVIA MONNÉ – web: si-yoga.com
Tel. +34 646032968 (watsap)    –    mail: silviamonne@ifsu.org

El Método P.O.U. Path of Unfoldement

Com lo ensenya la I.F.S.U. desde el año 1978

Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es no denominacional y no se adscribe a ninguna religión en particular. Se enseña a meditar desde un punto de vista práctico y científico pero integrando la dimensión espiritual de la persona.

En este curso de meditación y mindfulness encontrarás las claves para transformar tu vida

El método que enseñamos incluye las prácticas de atención plena del protocolo MBSR y lo amplia con diversas técnicas de meditación y otros elementos adicionales, que lo hacen posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo. Al acabar el curso contarás con un set completo e individualizado de prácticas formales e informales para que puedas continuar disfrutando de los beneficios de la meditación en tu día a día. Este protocolo ha demostrado ser una herramienta muy util y eficaz, creando bienestar personal, conectándote con tu verdadera naturaleza y ayudándote a tomar las riendas de tu mente.

El curso está dividido en tres grandes bloques. De la misma manera que cada uno de los días que vivimos se compone de las acciones que realizamos, de los pensamientos que tenemos, y de los sentimientos y emociones que sentimos; cada uno de estos bloques se dedica a cada una de estas tres areas que definen la cualidad de nuestro día: acciones, pensamientos y sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas muy sencillas y efectivas.

Los resultados se perciben desde el primer momento y se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y la paz interior.

La entradaCurso de meditación y mindfulness en Vilafortuny (Tarragona). Módulo P01.está escrita porSilvia Monnede la Fundación IFSU en la webMedita ya

Sant Julià, Andorra

– VEURE EN CATALÀ –

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este mismo método se enseña en todo el mundo, en las sociedades de meditación de la Fundación internacional IFSU.

Este curso se corresponde con el Módulo 1 del curso de Formación de Profesores que imparte la Fundación IFSU.

Horario: domingos de 10:30 a 13:30h y de 15:00 a 17:00h

Fechas:  29 enero, 12 febrero, 5 marzo  y 2 abril de 2017

Dónde: Centre Om Ioga – Av. Verge de Canòlich, 43 1er 2a -Sant Julià de Lòria, Andorra

Precio: 195€
Si quieres  hacer este curso, el dinero no será un obstáclulo, se facilita el acceso a todo el mundo sea cual sea su economía.

Inscripción y Reservas:  SÍLVIA MONNÉ – web: silviamonne.wordpress.com
Tel. +34 646032968 (watsap)    –    mail: silviamonne@ifsu.org

El Método P.O.U. Path of Unfoldement

Com lo ensenya la I.F.S.U. desde el año 1978

Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es no denominacional y no se adscribe a ninguna religión en particular. Se enseña a meditar desde un punto de vista práctico y científico pero integrando la dimensión espiritual de la persona.

En este curso de meditación y mindfulness encontrarás las claves para transformar tu vida

El método que enseñamos incluye las prácticas de atención plena del protocolo MBSR y lo amplia con diversas técnicas de meditación y otros elementos adicionales, que lo hacen posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo. Al acabar el curso contarás con un set completo e individualizado de prácticas formales e informales para que puedas continuar disfrutando de los beneficios de la meditación en tu día a día. Este protocolo ha demostrado ser una herramienta muy util y eficaz, creando bienestar personal, conectándote con tu verdadera naturaleza y ayudándote a tomar las riendas de tu mente.

El curso está dividido en tres grandes bloques. De la misma manera que cada uno de los días que vivimos se compone de las acciones que realizamos, de los pensamientos que tenemos, y de los sentimientos y emociones que sentimos; cada uno de estos bloques se dedica a cada una de estas tres areas que definen la cualidad de nuestro día: acciones, pensamientos y sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas muy sencillas y efectivas.

Los resultados se perciben desde el primer momento y se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y la paz interior.

La entradaCurso de meditación y mindfulness en Andorra. Módulo P01.está escrita porRamande la Fundación IFSU en la webMedita ya

Las meditaciones en grupo potencian y facilitan el estado meditativo, ya que al compartirlo con otras personas, se genera el entorno más propicio para profundizar en la práctica.

Esta práctica de meditación está dirigida a cualquier persona, no importa su edad, condición física o creencias, ya que las técnicas y prácticas espirituales que enseñamos en la IFSU, han sido pensadas para cabezas de familia, y encajan perfectamente en todo estilo de vida.

La ciencia ha demostrado el efecto positivo de la meditación en el bienestar y en la mejora de las capacidades cognitivas y de la atención.

Horarios:
Todos los lunes por la tarde de 19 a 21h
Todos los sábados por la mañana de 10h a 12h

Imparte las meditaciones:
Lluis Salamero
Rosa María Dulcet
Email: romadulcet@hotmail.com
Telf: 616975013

Aportación:
VOLUNTARIA
Recomendamos 5 euros

Lugar:
http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

Mas la clota “El cami del desplegar” C / dels Pins s / n 43330 Riudoms (TGA)

La entradaMEDITACIONES SEMANALES EN GRUPO en RIUDOMSestá escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Aprende a meditar en fines de semana. Corresponde al módulo 1 de la formación de profesores.

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados ​​en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se instala lando a nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la calidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

Formato: Con TRES SÁBADOS

Sábado o2 de julio

Que es la meditación.
Meditación con mantra y gong corta.
El concepto del día. Actitud y disciplina.
La atención plena. La respiración y el cuerpo
Meditación recorrido del cuerpo.
El funcionamiento de la mente. Estados de la mente. Consciente, subconsciente y supraconsciente.
El ego, el pequeño yo y sus circunstancias
Iniciación a la meditación con mantra.

Sábado 16 de julio

Meditación con mantra y Tratak.
La Evolución. Estamos condicionados.
El Karma y la Gracia.
La aceptación y la responsabilidad.
Pensamientos y emociones /sentimientos. El enfado y el miedo
La Culpa, el juicio y el perdón.
Atención plena con la acción y los pensamientos
Movimientos con conciencia. Meditación con AUM

Sábado 30 de julio

Chant y meditación con gong.
Resumen de la mente y la existencia. El inquirir en quién soy yo?
Trabajo con los pensamientos: Las Cuatro Preguntas
La confianza
El amor
Las relaciones

 Para finalizar el ciclo se dan unas técnicas personales y acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para la iniciación en las técnicas individuales de meditación de cada uno.

Formato y horario:

Sábado 2 de julio de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Sábado 16 de julio de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Sábado 30 de julio de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Imparte el curso:

Rosa María Dulcet.

Correo: romadulcet@hotmail.com

Tel .: 616975013

Aportación:

80 euros cada sábado

Lugar:

http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

Mas la clota «El cami del desplegar» C / de los Pins s/n 43330 Riudoms (TGA)

La entradaCurso de iniciación a la meditación y mindfulness en Tarragonaestá escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Aprende a meditar en fines de semana. Corresponde al módulo 1 de la formación de profesores.

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados ​​en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se instala lando a nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la calidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

Formato: Con TRES SÁBADOS

Sábado 27 de febrero

Que es la meditación.
Meditación con mantra y gong corta.
El concepto del día. Actitud y disciplina.
La atención plena. La respiración y el cuerpo
Meditación recorrido del cuerpo.
El funcionamiento de la mente. Estados de la mente. Consciente, subconsciente y supraconsciente.
El ego, el pequeño yo y sus circunstancias
Iniciación a la meditación con mantra.

Sábado 12 de marzo

Meditación con mantas y Tratak.
La Evolución. Estamos condicionados.
El Karma y la Gracia.
La aceptación y la responsabilidad.
Pensamientos y emociones / sentimientos. El enfado y el miedo
La Culpa, el juicio y el perdón.
Atención plena con la acción y los pensamientos
Movimientos con conciencia. Meditación con AUM

Sábado 2 de abril

Chant y meditación con gong.
Resumen de la mente y la existencia. El inquirir al Quién soy yo?
Travallem con los pensamientos: Las Cuatro Preguntas
Yoga Nidra
La confianza
El amor
Las relaciones

 Para finalizar el ciclo se dan unas técnicas personales y acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para la iniciación en las técnicas individuales de meditación de cada uno.

Formato y horario:

Sábado 20 de febrero de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Sábado 12 de marzo de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Sábado 2 de’abril de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Imparte el curso:

Rosa María Dulcet.

Correo: romadulcet@hotmail.com

Tel .: 616975013

Aportación:

80 euros cada sábado

Lugar:

http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

Masia la clota «El camino del desplegar» C / de los Pinos s / n 43 330 Riudoms (TGA)

La entradaCURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Y MINDFULNESS en Riudomsestá escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya