Meditación, Mindfulness y Yoga en el País Vasco - Medita ya

Centro Euskadi

La Sociedad Española de Meditación os ofrece cursos de  fin de Semana, trimestrales y retiros de Meditación y Mindfulness por toda la península

Cursos Reglados

 Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De algunos estudios apuntan a que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo.

Es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Este curso 2017-2018 compartiremos sesiones prácticas de Meditación y Mindfulness en las jornadas de Innovación Educativa que se celebrarán en Noviembre en la UPV en Magisterio, y cursos de Meditación y Mindfulness en Ikastolak, Eskolak, Ikastetxeak

Para más información clik aquí ⇒ Curso I  Curso II

Centro Mondragón

Ven a conocer las técnicas de meditación de la sociedad española de meditación y mindfulness. Una oportunidad para conocer la meditación y otras personas que vienen por primera vez a meditar o ya han realizado el curso de meditación y mindfulness.
Al meditar en grupo la experiencia es mucho más intensa y se crea un clima de armonía. Date la oportunidad de conocerte interiormente. Meditación acompañada de cuenco tibetano. Dependiendo del grupo, habrá días que también hagamos técnicas de relajación como yoga
nidra, escaneo corporal, donde se hace un recorrido consciente del cuerpo.

Conoce la meditación

Fechas: Todos los miércoles
Horario: de 20h a 21h.
Profesor: Sergio Iglesias
Centro: kolore belleza natural
Dirección: iturriotz 21.
Población y CP: Mondragón. 20.500
Provincia: guipuzcoa

Modo de inscripción:

Tel. de contacto: 0034 659 070 550, avisar antes de ir.
Precio del curso: primer día gratis, después 5€ día, mes completo. sino 7€ días sueltos.

Profesores Meditación

Sergio Iglesias Integrador social, ha vivido en Perú y Nicaragua trabajando con personas con discapacidad y en un orfanato. Estas vivencias son una de sus pasiones junto a la meditación y terapias tradicionales. Lleva meditando desde 2010 con las técnicas de Gururaj Ananda Yogui. Estudió medicina tradicional china en la escuela Neijing de Sevilla durante 4 años. Formado también en Reiki Usui.

En el 2016 vivió dos meses en un monasterio budista en India y dos meses en Kathmandu, Nepal, donde realizo un curso de terapia con cuencos tibetanos.

Eva  Sanchez Formada en Comercio Internacional y Agente Comercial. Asesora financiera.
En el 2016 decido estudiar y experienciar la Meditación y Mindfulness una vez comprueba sus beneficios decide compartirlo. Se ha formado en La sociedad Española de Meditación y ha compartido varios talleres de Meditacion y Mindfulness para Familias con la asociación ALCAGI( niños de Altas Capacidades de Gipuzkoa) , en Eskolak, Ikastolak e Ikastetxeak .

Centro eva

Centro Sergio