Charla de meditación y cuencos tibetanos en Vitoria, Álava.

Charla sobre introducción a la meditación y mindfulness donde se dará la primera sesión del próximo curso  teórico práctico donde aprenderemos a meditar con sencillas técnicas y a gestionar nuestro día a día. Un curso basado en el método que desarrollo el filósofo, poeta y maestro de yoga Gururaj Ananda Yogui diseñado para la vida occidental. La parte teórica del curso se divide en tres áreas principales: acciones, pensamientos y sentimientos. Aprendiendo a poner la atención en cada acción que realizamos a lo largo de nuestro día. Aprender a discernir los pensamientos, aquellos que son reales de los que no lo son y nos crean aflicciones y a vivir tal y como sentimos desde nuestro interior.

Cuencos Tibetanos en Vitoria, Álava.

En la charla, aparte de meditación y mindfulness podréis conocer la historia y funcionamiento de los cuencos tibetanos y su uso como terapia de relajación y energética. Cuencos metálicos hechos por artesanos del tibet, que su uso en las familias tibetanas era para almacenar la comida. Tras la invasión de Tibet por parte de China, al exiliarse la familias tibetanas se llevaron consigo parte de su ajuar, en este caso, los cuencos, y comenzaron a venderlos para ganar dinero, así es como se expandieron los cuencos tibetanos por India, Nepal, etc. Estos cuencos son cuencos con vibración planetaria, es decir, tienen una vibración que corresponde a un planeta. Tras golpearlo y sentirlo en nuestro cuerpo, tiene un efecto de relajación y armonización.