Aprende Meditación y Mindfulness con el método PoU
Una formación acreditada por la Sociedad Española de Meditación i la fundación IFSU para aprender a meditar y guiar a tus propios alumnos en 1 año.
Fecha de inicio: 30 de septiembre del 2025
El mindfulness, la meditación, el yoga o el autoconocimiento te han transformado. Tras ahondar en tu interior, ahora sientes el deseo de dar un paso más y ayudar a aquellos que aún están buscando la manera de lograrlo.
La organización de la IFSU prepara profesores de meditación y mindfulness desde el año 1976 en varios países de Europa y América.
Si quieres acompañar a otras personas a conectar con el momento presente para vivir en paz, estás en el lugar indicado.
En nuestra formación «El Presente es Vida» te acompañaremos durante 12 meses donde podrás conocer e interiorizar las técnicas y prácticas de meditación para poder transmitirlas a tus alumnos y obtendrás la certificación como instructor de mindfulness para que ayudes a tus alumnos a conectar con la calma y la plenitud.
Pero ten en cuenta que esta formación no solo te permitirá enseñar: durante un año indagarás y profundizarás en tu corazón. Solo así podrás ayudar a que tus alumnos vivan el mismo proceso.
“Nuestras enseñanzas para hacer el camino hacia el interior”.
La formación incluye:
PoU 1 (1er Módulo)
En este curso aprenderás las bases del Mindfulness y la Meditación más allá de culturas, tradiciones y escuelas. Podrás integrar estas prácticas fácilmente en tu vida y adaptarlas a tu rutina o estilo de vida.
Los contenidos del curso son muy prácticos. Combinan explicaciones y reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo, con ejercicios prácticos sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, relajación, meditación y movimientos conscientes del tipo yoga.
Sesiones: 12 Clases presenciales u online EN DIRECTO del «Curso como aprender a Meditar- Mindfulness PoU1». Acompañamiento semanal y material de las sesiones realizadas.
Inicio: 30 de septiembre
Días: Martes
30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | 04/11 | 18/11 | 25/11 | 02/12 | 09/12 | 16/12 | 23/12
Horario: 19:30h a 20:45h
PoU 2 (2o Módulo)
El objetivo principal del curso PoU-2 es seguir profundizando en la meditación, ampliar y reforzar las prácticas espirituales, además de encontrar el equilibrio personal, poniendo coherencia entre mente, cuerpo y espíritu.
Aprenderás a alinear pensamiento, palabra y acción a través de los cuatro bloques que lo conforman: acciones, pensamientos, emociones/sentimientos y técnicas de meditación.
Conocerás el funcionamiento de la mente con las leyes naturales que la gobiernan, revisarás tus acciones para saber qué es lo que haces y cómo lo haces y aprenderás a abrir el corazón para conectar con el amor incondicional.
Sesiones: 12 Clases presenciales u online del PoU2». Acompañamiento semanal y material de las sesiones realizadas.
Inicio: 13 de Enero 2026
Días: Martes
13/01 | 20/01 | 27/01 | 03/02 | 10/02 | 17/02 | 24/02 | 03/03 | 10/03 | 17/03 | 24/03 | 31/03
Horario: 19:30h a 21:15h
PoU 3 (3er Módulo)
En este curso crearás tu propia propuesta sobre el futuro programa de 8 semanas que enseñarás a tus alumnos de introducción a la meditación. Diseñarás el contenido de cada sesión junto a tu profesor, quien revisará todos los contenidos.
*Inicio del módulo: 7 de abril de 2026
*Sesiones: 9 clases online o presenciales semanales donde practicarás y compartes con tus compañeros las diferentes técnicas y prácticas de meditación de la sesión semanal que has creado, recibiendo feedback.
Días: Martes
07/04 | 14/04 | 21/04 | 28/04 | 05/05 | 19/05 | 26/05 | 02/06 / 09/06
Horario: 19:30h a 21:15h
PoU 4 (4º Módulo)
En este curso te convertirás en instructor en prácticas.
El objetivo es dar a tres grupos distintos los contenidos del módulo PoU1, que previamente habrás creado con la supervisión de tu profesor en el módulo PoU3. Es decir, impartirás 3 veces el PoU1 de manera altruista.
Durante este curso, tu profesor supervisará las sesiones y le tendrás a tu lado para preguntarle todo lo que necesites.
*Duración: 7 semanas de acompañamiento online
*Inicio del módulo: 17 de junio de 2026
*Días: Martes
16/06 | 30/06 | 07/07 | 14/07 | 01/09 | 08/09 | 15/09
Clases Magistrales
Durante el curso, habrá 6 clases magistrales online y/o en directo afines a las temáticas realizadas de dicho curso:
Día de la semana: Jueves
22-01-26: Pranayamas
19-02-26: Los aprendizajes de Gururaj
19-03-26: Ciencia y espiritualidad
16-04-26: Comunicación no violenta
07-05-26: Yoga Nidra
11-06-26: Filosofía práctica
Horario: 19:30h a 21:00h
Retiro presencial en el Ashram de Asturias
Durante un fin de semana asistirás a un retiro presencial en Ashram de la fundación en Asturias. Reforzarás todo tu aprendizaje y saldrás del Ashram con técnicas individualizadas de meditación.
Todo incluido menos los traslados.
Duración: de viernes a domingo
En el mes de Octubre/Noviembre tendremos las fechas concretadas entre el mes de febrero o marzo 2026.
Retiro anual de la IFSU
Durante una semana asistirás a un retiro presencial que se realizará en España a mediados de mayo (fechas a concretar).
Reforzarán todo tu aprendizaje con un curso de profundización y conocerás a otros profesores de la IFSU. Recibirás unas técnicas individualizadas y una iniciación como instructor de mindfulness.
Fechas: del Martes 12 de mayo al domingo 17 de mayo 2026.
En el mes de enero tendremos lugar donde se efectuará este año.
Todo incluido menos los traslados.
Titulación del curso (presencial)
Retiro de 1 día
Entrega del certificado del curso de instructor de meditación y mindfulness.
Día: 26 Septiembre de 2026
Horario: 10:00h a 18:00h
Lugar: Catalunya, en la provincia de Barcelona o Tarragona (En el mes de mayo tendremos fechas y lugar donde se efectuará este año).
Todo incluido menos los traslados.
MÁS INFORMACIÓN:
Roma@clasedemeditación.com
Teléfono: 616975013
Web: https://www.meditaya.com/formacion-de-instructores-de-mindfulness/
