Curso certificado de instructor de meditación y mindfulness
Una formación acreditada por la Sociedad Española de Meditación IFSU, para aprender a meditar y guiar a tus propios alumnos en 1 año.
Aprende Meditación y Mindfulness con el método PoU
El mindfulness, la meditación, el yoga o el autoconocimiento te han transformado.
Ahora te sientes más consciente de tus emociones y pensamientos, y has experimentado una profunda transformación en tu vida cotidiana.
Tras ahondar en tu interior, ahora sientes el deseo de dar un paso más y ayudar a aquellos que aún están buscando la manera de lograrlo
La organización de la IFSU prepara profesores de meditación y mindfulness desde el año 1976 en varios países de Europa y América. Si quieres acompañar a otras personas a conectar con el momento presente para vivir en paz, estás en el lugar indicado.
En nuestra formación «El Presente es Vida» te acompañaremos durante 12 meses donde podrás conocer e interiorizar las técnicas y prácticas de meditación para poder transmitirlas a tus alumnos y obtendrás la certificación como instructor de mindfulness para que ayudes a tus alumnos a conectar con la calma y la plenitud.
Pero ten en cuenta que esta formación no solo te permitirá enseñar: durante un año indagarás y profundizarás en tu corazón.
Este viaje de autoconocimiento te permitirá desarrollar una mayor empatía y conexión con aquellos a quienes guiarás.
Solo así podrás ayudar a que tus alumnos vivan el mismo proceso.
Al finalizar el curso, contarás con herramientas poderosas que te ayudarán a guiar a otros en su propio camino de autodescubrimiento.
“Nuestras enseñanzas para hacer el camino hacia el interior”.
El método PoU aperender a meditar desde cero
Fecha de inicio 30 de Septiembre del
¿Qué incluye la formación?
- Curso presencial y online en directo PoU 1
- Curso presencial y online en directo Pou 2
- Curso presencial y online en directo PoU 3
- Curso online en directo PoU 4
6 clases magistrales online en directo sobre:
- Pranayama
- Los aprendizajes de Gururaj
- La comunicación no violenta
- Ciencia y espiritualidad
- Yoga Nidra
- Filosofía Práctica
- 2 retiros presenciales u online en directo
- Mantra personal
- Retiro de 1 día. Entrega de diplomas presenciales y online en directo
Todo lo que aprenderás en esta formación se basa en la esencia de la sabiduría universal y, al mismo tiempo, se adapta a las necesidades mentales, físicas, emocionales y espirituales de cada persona, Este curso te acompañará en la aventura de recorrer ese camino de conocimiento de uno mismo y de enseñar a otras personas y está recogido por el Método POU, creado y estructurado por Gururaj Ananda Yogi
Puedes escoger hacer el curso en una de estas dos MODALIDADES:
Presencial y online en directo
– Online en directo
Es un curso que se basa en varios módulos para que lo puedas realizar sin esfuerzo y disfrutándolo al máximo.
Información detallada más abajo en cada: Módulo
Sin agobios
Las prácticas se intriducen de manera gradual. De este modo tanti tú como tus alumnos integrarán los aprendizajes a vuestro ritmo con un sistema de técnicas basadas en la observación , la experimentación y la razón
Apto para todos:
La capacidad de individualizar el método permite enseñar a meditar a cualquier persona respetando sus necesidades, forma de vida y tendencias naturales. Hay espacio y opciones para todos
Con su parte racional
Para los más mentales, se enseña a meditar desde un punto de visa práctico y científico pero integrando la dimensión espiritual de la persona
Formal e informal
La combinaciín de prácticas formales e informales te permitirá practicar en diferentes espacios, haciendo incluso la cola del supermercado un espacio para dedicarlo al mindfulness
Como se estructura el curso
Contenidos de la formación
Pou 1 (1er Módulo)
En este curso aprenderás las bases del Mindfulness y la Meditación más allá de culturas, tradiciones y escuelas. Podrás integrar estas prácticas fácilmente en tu vida y adaptarlas a tu rutina o estilo de vida.
Los contenidos del curso son muy prácticos.
Combinan explicaciones y reflexiones sobre los procesos de la mente y el cuerpo, con ejercicios prácticos sobre los mecanismos del pensamiento, la atención, relajación, meditación y movimientos conscientes del tipo yoga.
Sesiones: 12 Clases presenciales u online EN DIRECTO del «Curso como aprender a Meditar- Mindfulness PoU1». Acompañamiento semanal y material de las sesiones realizadas.
Inicio: 30 de septiembre
Días: Martes
30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | 04/11 | 18/11 | 25/11 | 02/12 | 09/12 | 16/12 | 23/12
Horario: 19:30h a 20:45h
PoU 2 (2º Módulo)
El objetivo principal del curso PoU-2 es seguir profundizando en la meditación, ampliar y reforzar las prácticas espirituales, además de encontrar el equilibrio personal, poniendo coherencia entre mente, cuerpo y espíritu.
Aprenderás a alinear pensamiento, palabra y acción a través de los cuatro bloques que lo conforman:
- Tus acciones
- Tus pensamientos
- Amor incondicional
- Técnicas de meditación
Conocerás el funcionamiento de la mente con las leyes naturales que la gobiernan, revisarás tus acciones para saber qué es lo que haces y cómo lo haces y aprenderás a abrir el corazón para conectar con el amor incondicional.
Sesiones: 12 Clases presenciales u online del PoU2». Acompañamiento semanal y material de las sesiones realizadas.
Inicio: 13 de Enero 2026
Días: Martes
13/01 | 20/01 | 27/01 | 03/02 | 10/02 | 17/02 | 24/02 | 03/03 | 10/03 | 17/03 | 24/03 | 31/03
Horario: 19:30h a 21:15h
PoU 3 (3º Módulo)
En este curso crearás tu propia propuesta sobre el futuro programa de 8 semanas que enseñarás a tus alumnos de introducción a la meditación. Diseñarás el contenido de cada sesión junto a tu profesor, quien revisará todos los contenidos.
Inicio del módulo: 7 de abril de 2026
Sesiones: 9 clases online o presenciales semanales donde practicarás y compartes con tus compañeros las diferentes técnicas y prácticas de meditación de la sesión semanal que has creado, recibiendo feedback.
Días: Martes
07/04 | 14/04 | 21/04 | 28/04 | 05/05 | 19/05 | 26/05 | 02/06 / 09/06
Horario: 19:30h a 21:15h
PoU 4 (4º Módulo)
En este curso te convertirás en instructor en prácticas.
El objetivo es dar a tres grupos distintos los contenidos del módulo PoU1, que previamente habrás creado con la supervisión de tu profesor en el módulo PoU3. Es decir, impartirás 3 veces el PoU1 de manera altruista.
Durante este curso, tu profesor supervisará las sesiones y le tendrás a tu lado para preguntarle todo lo que necesites.
Duración: 7 semanas de acompañamiento online
Inicio del módulo: 17 de junio de 2025
Días: Martes
16/06 | 30/06 | 07/07 | 14/07 | 01/09 | 08/09 | 15/09
Titulación del curso presencial
Día: 26 de septiembre de 2026
Horario: 10:00h a 18:00h (Almuerzo incluido)
Lugar: Cataluña, en la provincia de Barcelona o Tarragona
(En el mes de mayo tendremos fechas y lugar donde se efectuará este año).
Clases Magistrales
Durante el curso, habrá 6 clases magistrales online y/o en directo afines a las temáticas realizadas de dicho curso:
Día de la semana: Jueves
- 22-01-26: Pranayamas
- 19-02-26: Los aprendizajes de Gururaj
- 19-03-26: Ciencia y espiritualidad
- 16-04-26: Comunicación no violenta
- 07-05-26: Yoga Nidra
- 11-06-26: Filosofía práctica
Horario: 19:30h a 21:00h
Retiro Presencial de 1 Semana
Retiro presencial en el Ashram de Asturias
Durante un fin de semana asistirás a un retiro presencial en Ashram de la fundación en Asturias. Reforzarás todo tu aprendizaje y saldrás del Ashram con técnicas individualizadas de meditación.
Todo incluido menos los traslados.
Duración: de viernes a domingo
En el mes de Octubre/Noviembre tendremos las fechas concretadas entre el mes de febrero o marzo 2026.
Retiro de 1 día
Entrega del certificado del curso de instructor de meditación y mindfulness.
Día: 26 Septiembre de 2026
Horario: 10:00h a 18:00h
Lugar: Catalunya, en la provincia de Barcelona o Tarragona (En el mes de mayo tendremos fechas y lugar donde se efectuará este año).
Todo incluido menos los traslados.
Retiro anual de la IFSU
Durante una semana asistirás a un retiro presencial que se realizará en España a mediados de mayo (fechas a concretar).
Reforzarán todo tu aprendizaje con un curso de profundización y conocerás a otros profesores de la IFSU. Recibirás unas técnicas individualizadas y una iniciación como instructor de mindfulness.
Fechas: del Martes 12 de mayo al domingo 17 de mayo 2026.
En el mes de enero tendremos lugar donde se efectuará este año.
Todo incluido menos los traslados
Curso completo persencial y online
Si haces tu reserva hoy, paga solo- Posibilidad de pagar menusalmente
- Tres Retiros
- Diploma certificado por el ministerio de educación de la SEM y de la IFSU
- Acceso a las actividades de la plataforma
Hola, soy Rosa (Roma)
En el 2003 empecé a formarme en diversas técnicas y terapias tanto occidentales como orientales, entre ellas: Gestalt, PNL, co-dependencia, gestión emocional, tantra y se me despertó un gran interés en conocer cómo funciona la mente y en comprender la vida. En esta búsqueda me encontré con Ramón Leonato, discípulo de Gururaj Ananda Yogui quien me introdujo en la meditación.
Desde el año 2007 soy profesora en técnicas completas de la Sociedad Española de Meditación y la fundación IFSU. Poco a poco he comprendido que éste es un camino sin retorno, un viaje hacia el corazón, que lo único que tengo es el ahora y he dejado de pensar que la felicidad llegará mañana cuando consiga lo que supuestamente me la va a dar.
Desde el 2008 dirijo el centro de meditación “El camí del desplegar” en Riudoms (Tarragona) impartiendo cursos de meditación y mindfulness con el método POU y el protocolo MBSR de la fundación IFSU y realizando acompañamientos individuales.
Hasta ahora he enseñado a cientos de personas adultas y niños la meditación y he formado a otros instructores.
Desde el 2017 soy coordinadora y profesora del proyecto Colegios Mindfulness en Catalunya llevando la meditación a las escuelas.
Hola, soy Silvia (ShiaSlow)
Profesora de Meditación y Mindfulnes, Terapeuta y Coach.
Hace 10 años que emprendí mi propio camino de crecimiento personal. Desde mi centro en Cabrils (Barcelona) y otras escuelas y colegios, he ayudado a cientos de personas a través de procesos de coaching, terapia y cursos de meditación. Personas que estaban atrapadas en bucles de vidas que no vivían de verdad, que se dejaban llevar por la ansiedad o en situación de bloqueo.
Quiero ayudarte a recuperar el timón de tu vida y vivirla con mayor intención, presencia, satisfacción y felicidad (aunque hoy lo veas imposible)
Inicié mi vida laboral años atrás como esteticista con un máster en estética avanzada y eso me llevó a querer aprender otras especialidades. Actualmente estoy titulada en Quiromasaje y poseo otras titulaciones complementarias en Meditación, Mindfulness y Coaching.
Desde mis 23 años estuve desarrollando dichas especialidades en mis centros de estética, hasta que el estrés me hizo dar un vuelco a mi vida y un viaje de meses por La India y Thailandia me ayudo a ver que mi verdadera pasión eran la meditación y las terapias.
Para inscribirte envía un email a vidapresentrs@gmail.com o ponte en contacto a través del teléfono 616975013 o por Whatsapp en el número 658 94 31 08