Aprende meditación mindfulness en 8 semanas con el método PoU
La Sociedad Española de Meditación lleva enseñando meditación y mindfulness en España desde el año 1978 siguiendo el método PoU (Path of Unfoldment).
Desarrollado por su fundador, Gururaj Ananda Yogi, el metodo PoU es fácil, asequible y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estás prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación que mejoran ostensiblemente algunos protocolos hoy ampliamente extendidos.
El método PoU combina elementos de los protocolos, MBSR, MBCT y ACT con técnicas más asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento.
Estos resultados son mantenibles en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se va instalando en nuestro más profundo centro.
Ashram de La Peral
No denominacional, no sectario e integrador, el protocolo PoU; de la misma manera que otros protocolos desarrollados en plataformas académicas, no se adscribe a ninguna religión, creencia religiosa o tradición. La aproximación de este método a la dimensión espiritual de la condición humana está basada en un enfoque practico, científico, y profundamente filosófico en el estudio de las grandes preguntas de la humanidad.
En 3 domingos, durante un periodo de ocho semanas y con una clase semanal de refuerzo opcional (todos los martes a las 11:30 de la mañana); comenzamos nuestros curso de iniciación a la meditación y el mindfulness en Madrid, C/ Villanueva, 11 – Metro Serrano. Aprenderás a meditar con uno de los profesores más prestigiosos de España.
La aportación para el curso de aquellas personas que deseen participar es de 75€ por cada domingo completo. La asistencia a la clase semanal de los sábados es gratuita (se aceptan donaciones voluntarias).
Todas las aportaciones que recibe nuestra fundación se dedican exclusivamente a los fines de la fundación.
Este curso está dirigido por Raman Leonato, decano de los profesores de meditación de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación desde el año 1983
Domingo 8 de Marzo de 2015 Horario: 10:00 a 20:00
Contenidos
Practicas Formales de Meditación Meditación Vipasana Meditación con Gong Practicas Informales Paseo consciente y paseo contemplativo Buenos días día Atención plena en la acción Conceptos El pequeño «yo» y el Yo Real. La vida en un día. La evolución y la mente humana.Domingo 22 de Marzo Horario: 10:00 a 20:00
Contenidos
Practicas Formales de Meditación Meditación con Gong Meditación con Mantra Meditación Tratak Practicas Informales Atención plena en pensamientos y emociones La mente del principiante y el aquí/ahora Las Proyecciones de la mente Conceptos Juzgar vs. discernir la manifestación y el manifestador El observador y el hacedorDomingo 12 de Abríl Horario: 10:00 a 20:00
Contenidos
Practicas Formales de Meditación Meditación con Gong Gurushakti (Meditación Metta) Body Scan y/o Yoga Nidra Practicas Informales Pensamiento Positivo La culpa y la condena El Servicio Conceptos Corazón vs. Mente La manifestación y el manifestador El observador y el hacedor Consciencia, mente y cerebroInscripciones
Para inscribirte a este curso puedes mandar un mail a admin@ifsu.org o bien llamarnos por teléfono al 985 506 048 (Preguntar por Mónica). El pago de cada domingo se hace por adelantado a través de transferencia bancaria o mediante tarjeta de crédito por teléfono.
