CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN  Y MINDFULNESS

En Río Grande (Sevilla), Toñi Barsotti impartirá el curso de iniciación a la meditación y mindfulness en cinco sesiones de dos horas aproximadamente.

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi y que se enseña hoy en sociedades de meditación en todo el mundo. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. El curso se divide en tres módulos, al igual que dividimos el día en que vivimos: «las acciones» que realizamos, los «pensamientos que tenemos y la «emociones» que sentimos, ya que nuestra vida la construimos día a día con lo que hacemos, pensamos y sentimos. Para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas que serán las que te ayuden a tu bienestar personal. Dentro de las técmicas aprenderás a trabajar la meditación con mantra y la meditación con Tratak (vela). Dentro de las prácticas aprenderás a gestionar las acciones que realizas a diario, a trabajar los pensamientos, la culpa, el perdón, el enfado  y tus emociones.

 Cuándo:

Domingos de 12:00 a 14:00h.

Fechas previstas: 5/10/2014; 12/10/2014;26/10/2014; 9/11/2014; 30/11/2014

Precio:

SOCIOS clases sueltas 25 euros, curso completo 75 euros. NO SOCIOS suplemento del 30%.

Desempleados y Fundación Ana Bella gratis.

Lugar:

Río Grande (Sevilla)

Contacto:

625473589

tbarsotti2010@hotmail.com