Curso de Meditación Nivel I - Trimestre Febrero-Mayo 2014

Curso de Meditación en el Ashram de La Peral

sala de meditaciónA partir del próximo jueves 13 de Febrero y del sábado 15 de Febrero comenzamos en el Ashram en La Peral en ILLAS, nuestras clases de meditación semanales. Adecuadas tanto para principiantes como para meditadores expertos. En el curso aprenderás un conjunto de técnicas para tu práctica individual diaria que mejoraran sensiblemente la calidad de tu vida.

Todos los jueves y sábados a las 19:00 horas en La Peral, 32.

Para inscribirte puedes hacerlo abajo a través de paypal o  llamando directamente a nuestro ashram al 985 506 048.

El director del curso Ramón Leonato estará a tu disposición durante la duración del curso y te guiará en el aprendizaje de una técnica sencilla y agradable de practicar que es una herramienta eficaz para transformar la vida.

Lugar

Las clases de meditación serán en nuestro Ashram en La Peral y serán todos los jueves a las 19:00 horas y todos los sábados a las 19:00 horas. (Normalmente acabaremos sobre las 21:30).

Programa

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi y que se enseña hoy en sociedades de meditación en todo el mundo. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona.

El curso se compone de 10 sesiones en grupo y dos sesiones individuales, cada sesión de 2 horas y media excepto las dos individuales que son de una hora y media cada una. Las sesiones individuales se utilizan para dar al alumno sus técnicas individualizadas de meditación.

Cada uno de los tres módulos está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestro acontecer, las que definen la cualidad de un día, a saber: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas destinadas al bienestar personal.

Calendario

Sesión 1

Meditación con gong.
El concepto del día.
Estados de la consciencia. Consciente, subconsciente y supraconsciente.

Sesión 2

Meditación con AUM.
La Evolución. Estamos condicionados.
El funcionamiento de la mente.
Pranayamas

Sesión 3

Meditación con gong.
El Karma y la Gracia.
La aceptación y la responsabilidad.
Devoción en la acción.

Sesión 4

Repaso de técnicas.
Iniciación a la meditación con mantra.

Sesión 5

Meditación con gong.
El Ego, el pequeño yo y sus circunstancias

Sesión 6

Meditación Tratak.
Gnana Yoga. El discernimiento.
La disciplina en el pensamiento.

Sesión 7

Meditación con gong.
Dios personal y Dios impersonal.
La oración. La puja.

Sesión 8

Repaso de técnicas.
Las Cuatro Preguntas de Byron Katie.
 

Sesión 9

Meditación con gong.
Resumen de la mente y la existencia. El inquirir en el ¿Quien Soy yo?•
La Culpa, el juicio y el perdón.

Sesión 10

Yamas y Niyamas.
Estadios del Raja Yoga.

Sesión 11 y 12: A coordinar con los alumnos

Las últimas 2 sesiones se hacen en un solo día y de forma individual con cada uno de los asistentes. Se acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para terminar el curso con la iniciación en las técnicas individuales de meditación.

Condiciones

La aportación para este curso son 250 € . Se puede pagar de un solo pago o en varios plazos:

Matricula: 65 €
Pago del 1-10 Febrero 65 €
Pago el 1-10 de Marzo 65 €
Pago el 1-10 de Abril 65 €

Inscripción y Reservas

Para inscribiros a este curso podéis hacerlo mandándonos un correo electrónico a admin@ifsu.org o llamando por teléfono al 985 506 048

Formaliza tu matricula ya! y asegúrate de una plaza en el curso. Cuando las plazas estén llenas está opción dejará de estar disponible