Curso de Meditación y Mindfulness del 2 al 4 de Marzo en Madrid.

Curso de iniciación a la Meditación y el Mindfulneess 

La Sociedad Española de Meditación os ofrece un curso de  fin de Semana en la Calle Villanueva, 11 4ª planta, Madrid. Las técnicas de atención plena, meditación o mindfulness son herramienta transformadora de vida.  La fundación IFSU lleva enseñando Meditación y Mindfulness en España desde el año 1976.

meditaciónCurso introductorio P01 A. En este curso aprenderás las técnicas y prácticas de meditación mindfulness que se ha demostrado transforman tanto a nivel neuro-biológico como a nivel anatómico la funcionalidad del cerebro.

Sin embargo, lo que es más importante es que estas técnicas y herramientas de uso diario. Nos ayudan a adquirir un mayor nivel de bienestar y calidad de vida, al facilitar un fluir espontáneo y armónico.

Este 2018 tenemos cursos a lo largo de todo el año para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02. Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos o para comenzar tu proceso de formación como profesor.

Llámanos y reserva tu plaza 985 506 048 | (+34) 686 375 095

Nuestro método

El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles.

¡Ven a practicar meditación en Madrid!

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De algunos estudios apuntan a que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo.

La sesión comienza con una meditación en grupo con gong. Después de la meditación se tratan diversos temas relacionados con la practica de la meditación que te proveerán de técnicas y de prácticas fáciles de aprender y agradables de practicar.

Programa P01-A

Viernes de 19:00 a 21:00

  • Introducción al  curso y meditación en grupo.

Sábado de 10:00 a 14:00  y de 16:00 a 20:00 

Contenidos
  • La prácticas preliminares
  • La filosofía y los conceptos de la meditación y el mindfulness
  • Los diversos protocolos de meditación y tipos de meditación
  • La práctica contemplativa en las distintas tradiciones espirituales
  • Meditación en grupo con Gong y pranayama mantra
  • Meditación Vipassana/Meditación Anapana
  • Meditación Tratak
  • Meditación con Mantra
  • La Acción en Atención Plena
  • Manifestador, manifestación y evolución
  • Consciencia y Teorías sobre la Consciencia y su naturaleza

Domingo de 10:00 a 14:00

Contenidos
  • Meditación, Corazón y la ciencia de la compasión
  • Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra
  • Las prácticas diarias en casa
  • La individualización de la práctica
  • Preguntas y respuestas

 

Profesor

Raman Leonato; Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)

 

 Contacto

  • Imparte CursoRamon Leonato
  • Del 2 al 4 de Marzo del 2018
  • Precio: 180€ para nuevos alumnos, 90€ para ex alumnos y gratis para socios.
  • Lugar: Calle de Villanueva, 11, 28001 Madrid
  • Tel.- 985 506 048 – 686 375 095 o por email a monica@ifsu.org

Aquí puedes crear el contenido que se usará dentro del módulo.