Curso trimestral de meditación y filosofia de los yogas en Madrid

Curso de Meditación en Madrid

A partir del próximo día 5 de Noviembre comenzamos en Madrid nuestras clases de meditación, todos los lunes a las 19:30 horas en la Calle Villanueva, 11 4ª planta. Para inscribirte puedes pasarte por nuestra clase inaugural el próximo lunes 5 de Noviembre, o dejanos tus datos en la hoja de contacto en esta web  indicando en el campo asunto Madrid o manda un email al director del curso Ramón Leonato. Te puedes incorporar al curso en cualquier bloque, ya que estos se repiten cada tres meses.

Lugar

Las clases de meditación serán en la Calle Villanueva, 11 4ª planta y comenzamos a las 19:30 horas. (Normalmente acabaremos entre las 21:30 y las 22:00)

Programa

La meditación son unas técnicas milenarias que nos ayudan a conectar con nuestra fuente de sabiduría interior, con el maestro interior que está dentro de cada uno de nosotros. Es “el camino de vuelta a casa”. Es profundizar en el conocimiento del ser, darnos cuenta de quienes somos. La meditación te enseña el arte de vivir de una forma integrada, sin conflictos internos, pensando, sintiendo y actuando de una misma forma.

«No es en un sentido de idea de mejorar o de ser más bueno o más perfecto, en absoluto; es como una exigencia de autenticidad. » 
Antonio Blay
 

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi y que se enseña hoy en sociedades de meditación en todo el mundo. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona.

El curso se divide en tres módulos de 4 sesiones cada uno y te puedes incorporar al curso en cualquier momento ya que cada uno de los módulos se repite cada tres meses y por lo tanto puedes recuperar cualquier clase perdida.

Cada uno de los tres módulos está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestro acontecer, las que definen la cualidad de un día, a saber: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas destinadas al bienestar personal.

Acciones

“Obras son amores que no buenas razones”, Santa Teresa de Jesús

Pensamientos

Es el yoga del discernimiento y la razón. Nos enseña a integrarnos con nuestros pensamientos. También enseña a lidiar con pensamientos repetitivos o dolorosos. “Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” Buda.

 Sentimientos

Es el yoga de la compasión y de la devoción, es el camino de los grandes místicos. Nos enseña a integrarnos con nuestros sentimientos. Es el yoga del amor y de las relaciones personales.

 Las técnicas de meditación

Es el yoga de la meditación. Es el que nos da fuerza mental, concentración.

Calendario

Clase inaugural: 5 de Noviembre a las 19:30 horas

Introducción a la meditación como herramienta de bienestar personal.

Bloque I

Sesión 1: 12 de Noviembre a las 19:30 horas

Meditación con gong.
El concepto del día.
Estados de la consciencia. Consciente, subconsciente y supraconsciente.

Sesión 2: 19 de Noviembre a las 19:30 horas

Mindfulness Movements y meditación con AUM.
La Evolución. Estamos condicionados.
El funcionamiento de la mente.
Pranayamas

Sesión 3: 26 de Noviembre a las 19:30 horas

Meditación con gong.
El Karma y la Gracia.
La aceptación y la responsabilidad.
Devoción en la acción.

Sesión 4: 3 de Diciembre a las 19:30 horas

Repaso de técnicas.
Iniciación a la meditación con mantra.

Bloque 2

Sesión 5: 17 de Diciembre a las 19:30 horas

Meditación con gong.
El Ego, el pequeño yo y sus circunstancias

Sesión 6: 14 de Enero a las 19:30 horas

Meditación Tratak.
Gnana Yoga. El discernimiento.
La disciplina en el pensamiento.

Sesión 7: 21 de Enero a las 19:30 horas

Meditación con gong.
Dios personal y Dios impersonal.
La oración. La puja.

Sesión 8: 28 de Enero a las 19:30 horas

Repaso de técnicas.
Iniciación a la meditación con mantra.

Bloque 3

Sesión 9: 4 de febrero a las 19:30 horas

Meditación con gong.
Resumen de la mente y la existencia. El inquirir en el ¿Quien Soy yo?•
Las Cuatro Preguntas de Byron Katie.
La Culpa, el juicio y el perdón.

Sesión 10: 11 de febrero a las 19:30 horas

Meditación Tratak.
Yamas y Niyamas.
Estadios del Raja Yoga.

Sesión 11: 18 de febrero a las 19:30 horas

Meditación con gong.
Bhakti Yoga.
El amor y las relaciones.

Sesión 12: 25 de febrero a las 19:30 horas

Repaso de técnicas.
Iniciación a la meditación con mantra.