El viernes 29 de marzo, despertaremos a las 9:00 am con Tratak, nuestra primera técnica de meditación, seguida de un delicioso desayuno en la terraza cubierta del Ashram. Posteriormente, nos sumergiremos en sesiones de aprendizaje que abarcan temas esenciales como la percepción de nuestras circunstancias, la relación entre mente y cerebro, la práctica de meditación en grupo, y el arte de mantenerse presentes en el aquí y ahora.

Después de un almuerzo reconfortante a las 14:00, disfrutarás de tiempo libre hasta las 18:00 para explorar, descansar o simplemente ser. La tarde se renueva con meditación en grupo y la introducción a la meditación con mantra. A las 20:00, profundizaremos en el entendimiento de nuestra evolución personal y cómo nuestras circunstancias actuales son el resultado de este viaje.