Organizamos nuestro primer curso de iniciación a la meditación y el mindfulness en Cáceres el fin de semana del 18 y 19 de Abril

Casa de Cultura La Cañada – C/ Pozo de la Esmeralda
Telf: 927 292 270
E-mail:cmculturacaceres@ayto-caceres.es

raman_ashramLa Sociedad Española de Meditación lleva enseñando meditación y mindfulness en España desde el año 1978 siguiendo el método PoU (Path of Unfoldment). Asiste a nuestros dos talleres gratuitos el Jueves 16 de Abril y el Viernes 17 de Abril y al curso que realizamos durante el fin de semana en La Casa de Cultura La Cañada – Cáceres.

Desarrollado por su fundador, Gururaj Ananda Yogi, el metodo PoU es fácil, asequible y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estás prácticas, y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación que mejoran ostensiblemente algunos protocolos hoy ampliamente extendidos.

Scan copy 11El método PoU combina elementos de los protocolos, MBSR, MBCT y ACT con técnicas más asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento.

Estos resultados son mantenibles en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se va instalando en nuestro más profundo centro.

d_vista_caceres_t1000020.jpg_369272544No denominacional, no sectario e integrador, el protocolo PoU; de la misma manera que otros protocolos desarrollados en plataformas académicas, no se adscribe a ninguna religión, creencia religiosa o tradición. La aproximación de este método a la dimensión espiritual de la condición humana está basada en un enfoque practico, científico, y profundamente filosófico en el estudio de las grandes preguntas de la humanidad. Nuestro aproximación a la religión es: Meditar, si eres Cristiano, te hace un mejor Cristiano; si eres Budista, te hace un mejor budista; si eres musulmán, te hace un mejor musulmán; y si eres ateo te hace mejor persona, que en realidad es de lo que se trata, ya que aprender es el proceso de ser feliz.

ParroquiaLa Sociedad Española de Meditación realizará dos talleres gratuitos. El Jueves a las 19:30 en La Parroquia de Nuestra Señora de Guadalupe en Cáceres un taller de meditación Cristiana, para aquellas personas que quieran aprender técnicas de meditación y contemplativas dentro de la tradición Cristiana. Este taller es gratuito y lo que aprenderás te servirá para profundizar en tu fe, en tu camino espiritual y en las enseñanzas del evangelio de forma práctica. Si asistes a este taller tráete ropa cómoda, calcetines gordos pues te tienes que descalzar para hacer las prácticas y un chal con el que te puedas cubrir los hombros para no pasar frio mientras meditas.

taller_feaEl Viernes 17 de Abril a las 19:30 en la Federación Extremeña de Artistas en la Calle Guillermo Marconi, nº 27. Polígono la Mejostilla, Cáceres ofrecemos también un taller gratuito dedicado a la meditación, la atención plena y las prácticas contemplativas en la expresión artística.

Durante el fin de semana del 18 y 19 de Abril curso de meditación y mindfulness en Cáceres, en la Casa de Cultura de La Cañada. Podrás aprender de forma sistemática una serie de técnicas de meditación y mindfulness que podrás practicar y aplicar a tu vida y así beneficiarte de los importante beneficios que esta práctica aporta a la vida de las personas y que la Ciencia en los últimos tiempos ha venido a descubrir.

La aportación para el curso de aquellas personas que deseen participar es de 90€ por el fin de semana. La asistencia a los talleres el jueves y el viernes es gratuita. Las personas en el paro pueden pedir una beca para realizar el curso gratuitamente.

Todas las aportaciones que recibe nuestra fundación se dedican exclusivamente a los fines de la fundación. Estamos declarados organización de interés general mediante Orden del Ministerio de Educación EDU/982/2011, de 14 de marzo y declarados organización sin animo de lucro por la agencia tributaria.

Este curso y los talleres están dirigidos por Raman Leonato, decano de los profesores de meditación de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación desde el año 1983

 Sábado 18 de Abril de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 y Domingo 19 de Abril de 10:00 a 14:00 Casa de La Cultura La Cañada – Cáceres
Contenidos
Practicas Formales de Meditación
Meditación Vipasana
Meditación con Gong
Meditación Tratak
Gurushakti (Meditación Metta)
Body Scan y/o Yoga Nidra
 
Practicas Informales
Paseo consciente y paseo contemplativo
Buenos días día
Atención plena en la acción
Atención plena en pensamientos y emociones
La mente del principiante y el aquí/ahora
Las Proyecciones de la mente
Pensamiento Positivo
La culpa y la condena
El Servicio
 
Conceptos
El pequeño “yo” y el Yo Real.
La vida en un día.
La evolución y la mente humana.
Juzgar vs. discernir
La manifestación y el manifestador
El observador y el hacedor
 

Inscripciones

Para inscribirte a este curso puedes mandar un mail a bea-cc@hotmail.com o bien llamarnos por teléfono al 699 356 924 (Preguntar por Beatriz).

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