Vacaciones de Verano

Recuperar la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las técnicas de atención plena

 

Calendario de Cursos Tel:- 626 903 773

Este verano date un respiro en Asturias

Este verano, La Sociedad Española de Meditación os ofrece diversas estancias en nuestro Ashram de La Peral donde podrás combinar: la belleza del entorno natural y sus excelentes paseos, las playas impresionantes a 15 minutos y la excelente comida con materias primas frescas de la zona y de nuestra huerta; con la paz y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness. 

¡Vacaciones para restaurarte plenamente!

Ashram de la Peral

Nuestro Ashram de La Peral está abierto todo el año y recibimos a nuestros huéspedes que quieren venir a curarse del estrés, la ansiedad, el malestar a través de las técnicas de meditación y mindfulness que enseña la Sociedad Española de Meditación desde el año 1976. Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness)
Estamos en el Valle de Illas junto a la costa central de Asturias, un lugar excepcional en la ladera alta del valle de Illas con vistas a la línea de costa y a la montaña.

La Peral alberga una población de 235 habitantes en 90 viviendas. Ocupa una extensión de 6,90 km². Está situada en la zona sur del concejo. Limita al norte con la parroquia de Illas; al este con el concejo de Llanera; al sur, con el concejo de Las Regueras.

Pueblos en Avilés

San Juan de Nieva

Pueblos en Cudillero

Anfiteatro de Cudillero

Pueblos en Soto del Barco

Soto del Barco

Pueblos en Muros de Nalón

San Esteban de Pravia

Ruta de los Molinos

Visita las rutas de nuestra comarca Illas ha sabido mantener la imagen tradicional de la Asturias rural, así como su forma de vida. Los molinos se construían a lo largo de los cauces de ríos y riachuelos. El molino era uno de los centros importantes de la vida rural asturiana, como queda reflejado tantas veces en el folclore, rodeado de historias, leyendas y coplas. Era un lugar de encuentro de todos los vecinos. El molino era imprescindible para la vida, pues en él se convertía el grano en harina, alimento básico e imprescindible de la economía rural asturiana. Los molinos están situados al lado de los ríos, desviando el agua de éstos por canales que alimentan el depósito o cuba que da al molino la suficiente presión para que el agua salga con fuerza por un orificio llamado salibo y golpee contra las palas del rodezno para hacerlo girar y éste transmitir por un eje su movimiento a la muela.

Esta ruta es un itinerario sin mucha dificultad que nos permitirá contemplar la práctica totalidad de los molinos que funcionaban en el municipio de Illas. El tiempo de duración del recorrido es de aproximadamente dos horas y sin grandes desniveles de terreno, siendo la cota más baja de altitud 80 metros en el puente de las Rodadas y la máxima en Joyana, 180 metros. El itinerario es fácil de seguir atendiendo a las señalizaciones instaladas a lo largo del recorrido.

Fundación IFSU

Clases de Meditación

CURSOS PREPARATORIOS Módulo P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

Mónica Reyes. Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU. Asistirá durante todos los Retiros y se encargara de vuestras inscripciones, revisión de técnicas, y de la logística general del curso. Ha trabajado en la Fundación Cruz de los Ángeles en hogares de acogida para menores, como educadora especial para el Secretariado Gitano y la Fundación Abierto Asturias, así mismo dirige el programa de meditación en la Institución Penitenciaria de Villabona. Puedes comunicarte con este profesora por correo electrónico (monica@ifsu.org).

Raman Leonato. Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)

Vacaciones Mindfulness

Galería de Imagenes

Llamamos a este método Path of Unfoldment -Método PoU “camino del desenvolvimiento – desplagar” pues los resultados se asemejan a un “desenvolver” lo que ya esta ahí, o de la misma manera que se dice: -es una persona “desenvuelta”, pues tiene que ver mucho con ese ser uno mismo de forma desenvuelta.

Los beneficios que aporta este curso son múltiples. Por poner algunos ejemplos: reduce el estrés, reduce el riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión, desarrolla la capacidad de resolver problemas e incluso mejora la salud. Es por esto que en los países occidentales cada vez son más las personas que se acercan a la meditación para mejorar su calidad de vida, profundizar en su interior o aprender a manejar sus emociones.

 

Testimonios

“Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo. He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas. Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.”

Estefi Df

“A mi la palabra “excelente” no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación. Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón: para mi “Medita Ya” es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.”

Kiku Mistu

“El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su casa, en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés, en su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de “eso otro” que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi. Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas para mejor ver y sentir, para buscarnos con los ojos cerrados en la obscuridad de las certezas.”

Antonio Oinotna

Nuestra Historia Fundación IFSU

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.

Seguidores

Centros de enseñanza

Profesores

Años de experiencia

Retiros de Meditación rurales en Asturias.

La Sociedad Española de Meditación, a través de su iniciativa Medita Ya, destinada a acercar la meditación a la población en general, ha creado una serie de cursos y talleres en los que exponemos desde un punto de vista práctico, no-denominacional y no-religioso, las técnicas de meditación y prácticas espirituales, cuyo efecto transformador y beneficioso ha sido ya demostrado por diversos estudios científicos de primer nivel.

Visita Nuestro Ashram

Alojamiento Compelto

HAZ TU RESERVA: Envíanos un correo a monica@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Os contestaremos confirmando la reserva. Llámanos por teléfono al 686 375 095 donde te atenderemos personalmente

 

El alojamiento se hace en el ashram de La Peral-ILLAS. No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness.

Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video. Es antiguo y las cosas han mejorado mucho, pero de momento no tenemos otro.

En el Ashram las habitaciones son espaciosas y las camas, varias de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte una estancia reparadora que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas.

El precio incluye estancia en régimen de pensión completa, documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com

Este año tenemos cursos a lo largo de todo el verano para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02.

 

Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas. Los diversos estudios científicos avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Programa | Iniciación P01

Cada día empezamos a las 9:00 de la mañana con meditación (1/2 hora) seguida de desayuno. A continuación hay una sesión de formación en técnicas de meditación y a las 11:30 hacemos una segunda meditación (1 y 1/2 horas) seguida de satsang que acaba a las 14:00.

Las tardes comienzan a las 18:00 horas con una meditación con gong, seguida de satsang (clases de meditación) y acaban a las 21:00. Desde las 14:00 a las 18:00, además de comer, también hay tiempo para entrevistas privadas, sesiones de sanación espiritual o simplemente para la conversación amena, la siesta, o un paseo consciente por las innumerables rutas que ofrece el entorno en el que estamos situados.

 Calendario Verano 2018

Del 13 al 17 de Julio

INICIACIÓN 395€ 

Del 20 al 24 de Julio

INICIACIÓN 395€ 

Del 20 al 24 de Julio

AVANZADO 395€ 

Del 27 al 31 de Julio

INICIACIÓN 395€ 

Del 27 de Julio al 7 de Agosto

AVANZADO 55€ al día  

Del 10 al 13 de Agosto

INICACIÓN 395€ 

Del 13 al 19 de Agosto

AVANZADO 495€ 

Del 13 al 17 de Agosto

INICACIÓN 395€ 

Del 22 al 31 de Agosto

ESPECIAL PROFESORES 495€ 

Del 27 al 31 de Agosto

INICIACIÓN 395€ 

Ashram de la peral

 

Vacaciones

Julio y Agosto 2018

 

Del 13 al 17 de Julio 

395€ 

Clases de meditación con alojamiento en Asturias. Vacaciones alternativas

Curso introductorio de cinco días.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

CONTACTO

Del 20 al 24 de Julio 

395€  

Iniciación a la Meditación y el Mindfulness

Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

CONTACTO

Del 20 al 24 de Julio 

395€ 

CURSO POST-PREPARATORIO Avanzado. 

En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01.

Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad. Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

 

CONTACTO

Del 27 al 31 de Julio

395€  

iniciación Módulo P01

Curso introductorio de cinco días.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

CONTACTO

Del 27 de Julio al 7 de Agosto

55€ ( Día)  (Más el precio de la técnica a impartir) 

Retiro de Silencio – Técnicas Avanzadas – Mantras Individuales

Curso avanzado de meditación.

Retiro especial contemplativo de silencio. Técnicas avanzadas de atención plena.

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

  • Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra
  • Meditación Tratak Avanzado
  • Mantra individual

CONTACTO

Del 10 al 13 de Agosto

395€  

Módulo P01 Retiros de Meditación Asturias 

Primer Retiro de Agosto para principiantes

Iniciación a la Meditación no pierdas esta maravillosa oportunidad

Curso introductorio de cuatro días.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

 

CONTACTO

Del 13 al 19 de Agosto

495€ 

Programa Avanzado de Meditación y Mindfulness

En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01. Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad.

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

CONTACTO

Del 13 al 17 de Agosto

395€  

Iniciación a la Meditación y el Mindfulness

Curso introductorio de cinco días.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

CONTACTO

Del 22 al 31 de Agosto

495€ (+ 25€ estancia)

Especial Profesores

Retiro largo de diez días especial para profesores. Técnicas pedagógicas de meditación y atención plena, formación para practicas en el ámbito escolar, Colegios Mindfulness. Asesoramiento y  formación de profesorado.

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle. Especialmente para aquellas personas que quieran su mantra individual.

CONTACTO

Del 27 al 31 de Agosto

395€  

Iniciación a la Meditación y el Mindfulness

Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

CONTACTO

Información

Dirección

Fundación IFSU, El Cogullón, 32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España

Teléfono

0034 985 506 048.| 0034 686 375 095 

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