Vacacciones de

Verano en Asturias 

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 Ashram de la Peral

 

 ¡Vacaciones para restaurarte plenamente!

Este verano, La Sociedad Española de Meditación os ofrece diversas estancias en nuestro Ashram de La Peral donde podrás combinar: la belleza del entorno natural y sus excelentes paseos, las playas impresionantes a 15 minutos y la excelente comida con materias primas frescas de la zona y de nuestra huerta; con la paz y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness.

Retiros de Meditación y Mindfulness

Nuestro Ashram de La Peral está abierto todo el año y recibimos a nuestros huéspedes que quieren venir a curarse del estrés, la ansiedad, el malestar a través de las técnicas de meditación y mindfulness que enseña la Sociedad Española de Meditación desde el año 1976. Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness)

Clases de Meditación

 

CURSOS PREPARATORIOS   Módulo P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De hecho hay estudios que demuestran que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo. Visita la página de las actividades en el ashram si deseas conocer mejor el entorno pinchando en este vínculo. Está en un lugar excepcional, las habitaciones son espaciosas y las camas, algunas de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte un fin de semana reparador que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas. El programa se adapta a los asistentes, a su experiencia en la meditación, a sus anhelos personales y a los problemas que quieren resolver.En ocasiones, como durante la navidad tenemos diversos programas y puedes elegir cual de ellos es el que más te interesa. Además de las clases de meditación, en el ashram te ofrecemos masajes terapéuticos, consultas privadas, y otras terapias muy sanadoras en las que nuestros profesores son expertos y ponen a tu disposición como parte del programa.

 Ashram de la Peral

 

 ¡Vacaciones para restaurarte plenamente!

Este verano, La Sociedad Española de Meditación os ofrece diversas estancias en nuestro Ashram de La Peral donde podrás combinar: la belleza del entorno natural y sus excelentes paseos, las playas impresionantes a 15 minutos y la excelente comida con materias primas frescas de la zona y de nuestra huerta; con la paz y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness.

Retiros de Meditación y Mindfulness

Nuestro Ashram de La Peral está abierto todo el año y recibimos a nuestros huéspedes que quieren venir a curarse del estrés, la ansiedad, el malestar a través de las técnicas de meditación y mindfulness que enseña la Sociedad Española de Meditación desde el año 1976. Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness)

Clases de Meditación

 

CURSOS PREPARATORIOS   Módulo P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De hecho hay estudios que demuestran que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo. Visita la página de las actividades en el ashram si deseas conocer mejor el entorno pinchando en este vínculo. Está en un lugar excepcional, las habitaciones son espaciosas y las camas, algunas de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte un fin de semana reparador que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas. El programa se adapta a los asistentes, a su experiencia en la meditación, a sus anhelos personales y a los problemas que quieren resolver.En ocasiones, como durante la navidad tenemos diversos programas y puedes elegir cual de ellos es el que más te interesa. Además de las clases de meditación, en el ashram te ofrecemos masajes terapéuticos, consultas privadas, y otras terapias muy sanadoras en las que nuestros profesores son expertos y ponen a tu disposición como parte del programa.

Alojamiento

HAZ TU RESERVA: Envíanos un correo a monica@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Os contestaremos confirmando la reserva. Llámanos por teléfono al 686 375 095 donde te atenderemos personalmente

El alojamiento se hace en el ashram de La Peral-ILLAS. No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness. Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video. Es antiguo y las cosas han mejorado mucho, pero de momento no tenemos otro. En el Ashram las habitaciones son espaciosas y las camas, varias de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte una estancia reparadora que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas. El precio incluye estancia en régimen de pensión completa, documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com Cada día empezamos a las 9:00 de la mañana con meditación (1/2 hora) seguida de desayuno. A continuación hay una sesión de formación en técnicas de meditación y a las 11:30 hacemos una segunda meditación (1 y 1/2 horas) seguida de satsang que acaba a las 14:00.

Las tardes comienzan a las 18:00 horas con una meditación con gong, seguida de satsang (clases de meditación) y acaban a las 21:00. Desde las 14:00 a las 18:00, además de comer, también hay tiempo para entrevistas privadas, sesiones de sanación espiritual o simplemente para la conversación amena, la siesta, o un paseo consciente por las innumerables rutas que ofrece el entorno en el que estamos situados.

Cursos Meditación

Este año tenemos cursos a lo largo de todo el verano para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02.

Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

La Peral

Estamos en el Valle de Illas junto a la costa central de Asturias, un lugar excepcional en la ladera alta del valle de Illas con vistas a la línea de costa y a la montaña.

La Peral alberga una población de 235 habitantes en 90 viviendas. Está situada en la zona sur del concejo. Limita al norte con la parroquia de Illas; al este con el concejo de Llanera; al sur, con el concejo de Las Regueras.

 

Nuestro Método

El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles. Con cursos destinados a principiantes (módulos P01 y P02), o a meditadores más avanzados (resto de módulos) este verano nuestro Ashram ofrece un programa completo

Fundación IFSU
35% off

Si decides realizar dos retiros para completar tu formación ( P01 – P02) obtienes un 35% de descuento

“Si tienes tiempo de respirar, tienes tiempo de meditar. Respiras cuando caminas, respiras cuando estás de pie, respiras cuando te acuestas”.

Alojamiento

HAZ TU RESERVA: Envíanos un correo a monica@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Os contestaremos confirmando la reserva. Llámanos por teléfono al 686 375 095 donde te atenderemos personalmente

El alojamiento se hace en el ashram de La Peral-ILLAS. No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness. Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video. Es antiguo y las cosas han mejorado mucho, pero de momento no tenemos otro. En el Ashram las habitaciones son espaciosas y las camas, varias de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte una estancia reparadora que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas. El precio incluye estancia en régimen de pensión completa, documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com Cada día empezamos a las 9:00 de la mañana con meditación (1/2 hora) seguida de desayuno. A continuación hay una sesión de formación en técnicas de meditación y a las 11:30 hacemos una segunda meditación (1 y 1/2 horas) seguida de satsang que acaba a las 14:00.

Las tardes comienzan a las 18:00 horas con una meditación con gong, seguida de satsang (clases de meditación) y acaban a las 21:00. Desde las 14:00 a las 18:00, además de comer, también hay tiempo para entrevistas privadas, sesiones de sanación espiritual o simplemente para la conversación amena, la siesta, o un paseo consciente por las innumerables rutas que ofrece el entorno en el que estamos situados.

Cursos Meditación

Este año tenemos cursos a lo largo de todo el verano para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02.

Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

La Peral

Estamos en el Valle de Illas junto a la costa central de Asturias, un lugar excepcional en la ladera alta del valle de Illas con vistas a la línea de costa y a la montaña.

La Peral alberga una población de 235 habitantes en 90 viviendas. Está situada en la zona sur del concejo. Limita al norte con la parroquia de Illas; al este con el concejo de Llanera; al sur, con el concejo de Las Regueras.

 

Nuestro Método

El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles. Con cursos destinados a principiantes (módulos P01 y P02), o a meditadores más avanzados (resto de módulos) este verano nuestro Ashram ofrece un programa completo

Programa de Verano 2018

Curso de iniciación a la meditación

Del 21 al 24 de Junio 295€ 

Noche de San Juan

Quema tu  pasado para nacer al presente en el que construirás tu nuevo futuro

Curso de iniciación a la meditación.

Curso intensivo de cuatro días donde aprenderás las técnicas y prácticas de meditación y mindfulness que se ha demostrado científicamente como transforman tanto a nivel neurobiológico como a nivel anatómico la funcionalidad del cerebro.

Curso Avanzado de Meditación

Del 4 al 8 de Junio245€

(+ 25€ estancia)

Colegios Mindfulness

Curso avanzado de meditación.

Programa de Formación para profesores interesados en introducir la meditación, el mindfulness y la inteligencia emocional en el ámbito escolar. 

Programación, asesoramiento y formación. 

Por un futuro mejor para nuestros hijos/as

    Iniciación a la Meditación y el Mindfulness

    Del 13 al 17 de Julio 

    395€ 

    Clases de meditación con alojamiento en Asturias. Vacaciones alternativas

    Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

    Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

    Retiro de meditación Introducción a la Meditación

    Del 20 al 24 de Julio 

    395€  

    Iniciación a la Meditación y el Mindfulness 

    Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

    Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

    El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados. Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, UK, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canada. El programa de formación para profesores de meditación y mindfulness consta de diversos módulos, algunos obligatorios y otros opcionales.

    Llámanos y reserva tu plaza 

    985 506 048 | (+34) 686 375 095

    Curso P02-Técnicas Avanzadas de Meditación

    Del 20 al 24 de Julio 395€ 

    CURSO POST-PREPARATORIO Avanzado. 

    En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01. Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad. 

    Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

    Meditar es como aprender a tocar el piano, con la practica pasas de una nota a un acorde hasta lograr crear una sinfonía. 

     

    Iniciación a la Meditación y el Mindfulness

    Del 27 al 31 de Julio 395€  

    Módulo P01

    Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

    Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

    Retiro del Silencio Técnicas Avanzadas Meditación

    Del 27 de Julio al 7 de Agosto

    55€ ( Día)

    (Más el precio de la técnica a impartir (Mantra individual, Mandala,etc) 

    Retiro de Silencio – Técnicas Avanzadas – Mantras Individuales

    Curso avanzado de meditación.

    Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle. Especialmente para aquellas personas que quieran su mantra individual. 

    Retiro especial contemplativo de silencio. Técnicas avanzadas de atención plena.

    • Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra
    • Meditación Tratak Avanzado
    • Mantra individual

    Retiro de Meditación introducción a la meditación

    Del 10 al 13 de Agosto

    395€  

    Módulo P01 Retiros de Meditación Asturias 

    Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

    Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

    Programa Avanzado de Meditación y Mindfulness.

    Del 13 al 19 de Agosto 495€ 

    Programa Avanzado de Meditación y Mindfulness

    Curso de iniciación a la meditación Segunda parte.  Sí realizaste un curso de fin de semana con anterioridad no lo dudes este es tu curso completa tu módulo P01 

    Vacaciones de Verano Meditativas en Asturias.

    Del 15 al 19 de Agosto

    395€  

    Iniciación a la Meditación y el Mindfulness 

    Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

    Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

    Asesoramiento y Formación de profesorado

    Del 22 al 31 de Agosto

    495€ (+ 25€ estancia)

    Especial Profesores

    Retiro largo de diez días especial para profesores. Técnicas pedagógicas de meditación y atención plena, formación para practicas en el ámbito escolar, Colegios Mindfulness. Asesoramiento y  formación de profesorado. 

    Vacaciones de Verano en el Ashram de la Peral

    Del 27 al 31 de Agosto

    395€  

    Iniciación a la Meditación y el Mindfulness 

    Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

    Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana. 

    Todos los sábados

    Gratis

    Meditación en grupo -> 

    ( Junio | Julio | Agosto) 

    Chant: Pranayama, mantra y gong.

    Sí resides en Asturias realizamos meditaciones en grupo todos los sábados desde las 12:00 hasta las 14:00 en el Ashram de La Peral. 

    Contacta: info@ifsu.org

    Profesores residentes del Ashram de la Peral

    La Sociedad Española de Meditación mantiene desde el año 1976 un programa de formación para profesores de meditación y mindfulness.  “La verdadera fuente de felicidad esta dentro de cada uno de nosotros”

    Mónica Reyes. Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU asistirá en la celebración de este curso a Ramón Leonato y se encargara de la inscripción, revisión de técnicas, y de la logística general del curso. Puedes comunicarte con este profesor por correo electrónico (monica@ifsu.org) Ha trabajado en la Fundación Cruz de los Ángeles en hogares de acogida para menores, como educadora especial para el Secretariado Gitano y la Fundación Abierto Asturias, así mismo dirige el programa de meditación en la Institución Penitenciaria de Villabona.

    Raman Leonato. Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)

    Testimonios

    “Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo. He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas. Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.”

    Estefi Df

    “A mi la palabra “excelente” no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación. Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón: para mi “Medita Ya” es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.”

    Kiku Mistu

    “El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su casa, en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés, en su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de “eso otro” que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi. Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas para mejor ver y sentir, para buscarnos con los ojos cerrados en la obscuridad de las certezas.”

    Antonio Oinotna

    ¡Es tan simple ser feliz y tan difícil es ser simple!

    Información

    Dirección

    Fundación IFSU, El Cogullón, 32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España

    Teléfono

    0034 985 506 048.| 0034 686 375 095 

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