Centro de Tarragona

La Sociedad Española de Meditación os ofrece cursos de fin de Semana, trimestrales, charlas y conferencias.
 
Calendario de Cursos Tel:- 616 975 013

Cursos Reglados

Los cursos constan de una parte teórica que te dará la comprensión de la existencia y del funcionamiento de la mente y una parte práctica que incluye unas técnicas de meditación y una estructura para aplicar contigo mismo y tus circunstancias.

Durante el año académico 2017-2018 iniciamos ademas una serie de actividades. Todos estos talleres están orientados al bienestar personal y a la profundización en las técnicas de meditación y la filosofía de vida subyacente en estas.

Fundación IFSU

Clases de Meditación

CURSOS PREPARATORIOS Módulo P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

¡Cursos certificados!

Ashram de Riudoms

En Riudoms, pueblo de Tarragona al lado de Reus, mantenemos un ashram que se dedica a la enseñanza de la meditación todo el año con actividades y clases programadas.

El ashram lo dirige nuestra profesora y patrona de la Fundación IFSU Roma Dulcet con la que puedes contactar por correo electrónico (roma@ifsu.org) o por teléfono en el (+34) 616 975 013

Disponemos de una sala amplia con cómodas sillas para meditar tanto en el suelo como en sillas normales, donde realizamos toda clase de cursos y actividades.

Como comenta Jon Kabat Zin en su libro “La práctica de la atención plena“, la meditación no es una técnica ni un conjunto de técnicas, sino una forma de ser.

Gururaj Ananda Yogi, que fundó la Sociedad Española de meditación y la IFSU en el año 1976, desarrolló el método de meditación y mindfulness que denominamos Path of Unfoldment (método PoU) y que contiene todos los componentes necesarios para introducirnos en el cambio de perspectiva que supone la práctica de la meditación y la atención plena. Su eficacia y calidad esta avalada por nuestros alumnos durante los últimos 41 años.

  • Programa de Iniciación a la meditación Nuestro Programa de iniciación a la meditación y el  mindfulness sigue las directrices del método PoU (Path of Unfoldment). Este método, creado por Gururaj Ananda Yogi, incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT, y los complementa con un potente sistema de técnicas de meditación personalizadas que lo hace posiblemente el método más efectivo disponible en estos momentos.

  • Programa avanzado de meditación y mindfulnessUn curso de 8 sesiones para el crecimiento personal y despertar espiritual, que refrescará y reforzará las herramientas prácticas que se han aprendido en el curso de iniciación a la meditación y el mindfulness (Módulo P01). Siguiendo las directrices del método PoU (Path of Unfoldment) que incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT.

  • Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión

 Calendario 2018

Del 20 de Sep al 13 de dic

CURSO TRIMESTRAL INICIACIÓN MÓDULO P01  240€ 

SÁBADOS-> 29 SEPT | 20 OCT | 10 NOV

CURSO INICIACIÓN FINES DE SEMANA MÓDULO P01  240€ 

Sábados-> 6 Oct | 27 oct | 17 NOV

CURSO AVANZADO FINES DE SEMANA MÓDULO P02 240€ 

SÁBADOS-> 15 sep | 13 OCT | 01 dic

FORMACIÓN DE PROFESORES SÁBADOS MÓDULO P03 240€ 

Todos los miércoles de 19:00 a 21:00

CLASES DE MEDITACIÓN 2H A LA SEMANA , INDEPENDIENTES. 

Del 20 de Sep al 13 de dic

CURSO TRIMESTRAL INICIACIÓN MÓDULO P01  240€ 

SÁBADOS-> 29 SEPT | 20 OCT | 10 NOV

CURSO INICIACIÓN FINES DE SEMANA MÓDULO P01  240€ 

Sábados-> 6 Oct | 27 oct | 17 NOV

CURSO AVANZADO FINES DE SEMANA MÓDULO P02 240€ 

SÁBADOS-> 15 sep | 13 OCT | 01 dic

FORMACIÓN DE PROFESORES SÁBADOS MÓDULO P03 240€ 

Todos los miércoles de 19:00 a 21:00

CLASES DE MEDITACIÓN 2H A LA SEMANA , INDEPENDIENTES. 

Docentres fundación IFSU

Rosa María Dulcet con una formación en diversas técnicas y terapias tanto occidentales como orietales entre ellas; Gestalt, PNL, co-dependencia, tantra…etc. Desde el año 2008 es profesora en técnicas completas de la Sociedad Española de Meditación. En la actualidad dirije el centro de meditación en Riudims e imparte cursos diferentes en centros de la zona de Tarragona

Puedes contactar  mediante el correo electrónico; roma@ifsu.org o llamando al siguiente número de teléfono ⇒ (+34) 616 975 013

Joan Colom Nacido en Cambrils, Tarragona. Se podría decir que es un “tasta olletes” es decir; que en su vida profesional ha probado un poco de todo. Joan un nomada especial residiendo en sitios tan disitintos como Togo (África), Nicaragua (Centro America) y Noruega. La música, el teatro, el circo, la pedagogía y la hostelería son las disciplinas que le acompañan. Un meditador miembro de la fundación IFSU desde el 2008.

Luis Salamero Nacido en Barcelona, licenciado en Ciencias Empresariales en la Universidad de Barcelona, trabajo durante muchos años en el sector financiero. Actualmente reside en una pequeña población en el interior de Tarragona. Retirado de toda actividad laboral. En el año 2010 comenzó el arte de la meditación en una sesión en grupo en el Ashram de Riudoms desde entonces ha asistido a diversos talleres organizados por la fundación llegando a formarse como profesor bajo la dirección de Ramon Leonato. También colabora en el área administrativa de la IFSU.

Luis Salamero Aznar dirige el Curso de meditación y mindfulness en horario de mañanas en al ashram del Desplegar en Mas La Clota. Puedes ponerte en contacto con él através del correo adjunto; luis@ifsu.org

Visita Nuestro centro asociado

Meditación en Cambrils

 En Camrils esta nuestro segundo Centro Asociado de enseñanza dirigido por Joan Colom. Un local dónde se realizan todo tipo de actividades, como conciertos y cursos de Mindfulness.

  • Av. Horta de Santa Maria, 4, 43850 Cambrils, Tarragona

Cursos de iniciación a la meditación y el mindfulness, teórico-práctico donde aprenderemos diferentes técnicas de meditación. Estas técnicas nos llevan al aquí y ahora, que es fácil decirlo pero complicado llevarlo a tu día.  Si tienes dudas puedes ponerte en contacto o venir a la primera sesión introductoria sin compromiso. En ella presentamos el curso y te facilitará saber si realmente te puede interesar. Este curso trimestral de iniciación a la meditación es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana.

Este año tenemos cursos a lo largo de todo el verano para completar los módulos P01 y  P02

Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

Javier Monty Montero:

-Paseaba un martes por Cambrills cabizbajo, aburrido y algo preocupado, con la cabeza a punto de explotar…Decidí abrir un paréntesis, hacer un parón y entrar en M’Art a desconectar. Quizá un copazo y buena música me ayudaría, sin duda, a mejorar. Pero cuál fue mi sorpresa al escuchar el mantra sanador de Gururaj… ‘Eim hrim krim chamundaye bi che che’ se oía recitar al unísono en ese lugar! ¡Qué sorpresa la mía, el no va más! ¡En M’Art se medita, sí se medita! en silencio y en muy buena compañía. Joan, virguero de la música y el mar. E Isabel, artista, poeta y dulce juglar.Todos concentrados, felices, apapachados… Ese gran día, ¡sin duda buena vibra! prescindí de copas y empecé a meditar.

Ashram el cami del desplegar

Cursos de Meditación Riudoms  2018

Del 20 de Septiembre al 13 de Diciembre 

240€ 

CURSO TRIMESTRAL Módulo PO1

Nuestro Programa de iniciación a la meditación y el  mindfulness sigue las directrices del método PoU (Path of Unfoldment).

Este método, creado por Gururaj Ananda Yogi, incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT, y los complementa con un potente sistema de técnicas de meditación personalizadas que lo hace posiblemente el método más efectivo disponible en estos momentos. 

Cada Jueves por la mañana o por la tarde.  

Mañana->  10:00 – 12:15 

Tarde->  18:45 – 21:00

Los horarios se podrán modificar para poder adaptarse a la disponibilidad de los alumnos en los primeros días del curso.

CALENDARIO

Sesión I: 20 de Septiembre

Sesión II:  27 de Septiembre

Sesión III: 4 de Octubre

Sesión IV: 11 de Octubre

Sesión V: 18 de Octubre

Sesión VI:  25 de Octubre

Sesión VII:  8 de Noviembre

Sesión VIII: 15 de Noviembre

Sesión IX: 22 de Noviembre

Sesión XI: 29 de Noviembre

Sesión XII: 13 de Diciembre

Tres Sábados -> 6 OCT | 27 OCT | 17 NOV

240€  

CURSO POST-PREPARATORIO Avanzado. 

En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01.

Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad. Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

CALENDARIO:

Sesión I: 6 de Octubre 

Sesión II: 27 de Octubre

Sesión III: 17 de Noviembre 

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a 19:30

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

CONTACTO

Todos los miércoles de 19:00 a 21:00

CLASES INDEPENDIENTES DE MEDITACION Y MIDFULNESS 

€  clase o  90€ pack completo

Estas clases están enfocadas a mejorar tu comprensión para dejar de guiarse por las emociones/sentimientos del ego y empezar a guiarse por el amor.

Programa de Iniciación a la meditación 

Nuestro Programa de iniciación a la meditación y el  mindfulness sigue las directrices del método PoU – Path of Unfoldment.

Este método, creado por Gururaj Ananda Yogi, incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT, y los complementa con un potente sistema de técnicas de meditación personalizadas que lo hace posiblemente el método más efectivo disponible en estos momentos.

Reeducar la mente para amarte más y dejar atrás ciertas creencias y deseos que nos generan sufrimiento.  

Tendrás propuestas de ejercicios de entrenamiento.

 CALENDARIO

Sesión I: 19/09/18 meditación con pranayama mantra y gong. La meditación y la atención plena

Sesión II: 26/09/18 meditación recorrido del cuerpo. La mente y la consciencia

Sesión IV: 03/10/18 movimientos conscientes y meditación aum. La aceptación

Sesión V: 10/10/18 yoga nidra. La autocompasión

Sesión VI: 17/10/18 meditación con pranayama mantra y gong. Los pensamientos y las emociones

Sesión VII 24/10/18 meditación el recorrido del cuerpo. La violencia y los juicios

Sesión VIII 07/11/18 meditación con pranayama mantra y gong.  Las relaciones

Sesión IX: 14/11/18 yoga nidra. La culpa y el miedo

Sesión X: 21/11/18 meditación con pranayama mantra y gong. Las creencias

Sesión XI: 28/11/18 yoga nidra. El apego

Sesión XII: 05/12/18 movimientos conscientes y meditación aum. El amor

Sesión XIII: 12/12/18 meditación con pranayama mantra y gong. La compasión

Sesión XIV:  19/12/18 Meditación guiada. La navidad

HORARIO:  

Miércoles de 19:00  a  21:00

CONTACTO

Tres Sábados  -> 29 SEPT | 20 OCT | 10 NOV

240€   

Iniciación a la meditación y el mindfulness en Riudoms, Fines de semana. Módulo P01

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

Curso introductorio de iniciación a la medirtacón. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

CALENDARIO:

Sesión I:  29 de Septiembre 

Sesión II: 20 de Octubre

Sesión III: 10 de Noviembre 

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a 19:30

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

CONTACTO

Tres Sábados -> 15 SEP | 13 OCT | 01 DIC

 240€   

CURSO DE PROFESORES. Módulo PO3

Forma parte de la formación de profesores.

  • Dirigido a las personas que estén formándose como profesoras.
  • Integrar la meditación y midfulness en tu vida cotidiana.
  • Adquirir los conocimientos necesarios para empezar a impartir el curso de meditación y midfulness. Método POU.
  • Entrenar todo el proceso de enseñar las prácticas de meditación y midfulness con compañeros.
  • Crear con el asesoramiento del tutor y documentación entregada tu propio curso de meditación y midfulness.
  • Dispones de un tutor para resolver todas tus dudas a lo largo de todo el proceso.

A partir de este módulo y con la iniciación de profesor preparatorio, podrás empezar a impartir 3 cursos de meditación y midfulness en prácticas, obligatorios para obtener el título de profesor en técnicas completas.

CURSO FIN DE SEMANA

Sábado 15/09/2018

Sábado 13/10/2018

Sábado 01/12/2018

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a 19:30

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

CONTACTO

Todos los  sábados de 10:00 a 12:00

 MEDITACION Y  SATSANG

Donación voluntaria

Las meditaciones en grupo potencian y facilitan el estado meditativo, ya que al compartirlo con otras personas, se genera el entorno más propicio para profundizar en la técnica.

Esta práctica de meditación está dirigida a cualquier persona, no importa su edad, condición física o creencias, ya que las técnicas y prácticas espirituales que enseñamos en la IFSU, han sido pensadas para cabezas de familia, y encajan perfectamente en todo estilo de vida. La ciencia ha demostrado el efecto positivo de la meditación en el bienestar y en la mejora de las capacidades cognitivas y de la atención

Esta técnica de meditación  está basada en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi y que se enseña hoy en sociedades de meditación en todo el mundo.  El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hacen posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo

 

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a  12:00

CONTACTO

Ashram el cami del desplegar

Cursos de Meditación Riudoms  2018

Del 20 de Septiembre al 13 de Diciembre  

240€ 

CURSO TRIMESTRAL Módulo PO1

Nuestro Programa de iniciación a la meditación y el  mindfulness sigue las directrices del método PoU (Path of Unfoldment).

Este método, creado por Gururaj Ananda Yogi, incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT, y los complementa con un potente sistema de técnicas de meditación personalizadas que lo hace posiblemente el método más efectivo disponible en estos momentos. 

Cada Jueves por la mañana o por la tarde.  

Mañana->  10:00 – 12:15 

Tarde->  18:45 – 21:00

Los horarios se podrán modificar para poder adaptarse a la disponibilidad de los alumnos en los primeros días del curso.

CALENDARIO

Sesión I: 20 de Septiembre

Sesión II:  27 de Septiembre

Sesión III: 4 de Octubre

Sesión IV: 11 de Octubre

Sesión V: 18 de Octubre

Sesión VI:  25 de Octubre

Sesión VII:  8 de Noviembre

Sesión VIII: 15 de Noviembre

Sesión IX: 22 de Noviembre

Sesión XI: 29 de Noviembre

Sesión XII: 13 de Diciembre

Tres Sábados -> 6/10 | 27/10 | 17/11 

240€ 

CURSO POST-PREPARATORIO Avanzado. 

En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01.

Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad. Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

CALENDARIO:

Sesión I: 6 de Octubre 

Sesión II: 27 de Octubre

Sesión III: 17 de Noviembre 

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a 19:30

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

CONTACTO

Todos los miércoles de 19:00 a 21:00

CLASES INDEPENDIENTES DE MEDITACION Y MIDFULNESS 

€  clase o  90€ pack completo

Estas clases están enfocadas a mejorar tu comprensión para dejar de guiarse por las emociones/sentimientos del ego y empezar a guiarse por el amor.

Programa de Iniciación a la meditación 

Nuestro Programa de iniciación a la meditación y el  mindfulness sigue las directrices del método PoU – Path of Unfoldment.

Este método, creado por Gururaj Ananda Yogi, incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT, y los complementa con un potente sistema de técnicas de meditación personalizadas que lo hace posiblemente el método más efectivo disponible en estos momentos.

Reeducar la mente para amarte más y dejar atrás ciertas creencias y deseos que nos generan sufrimiento.  

Tendrás propuestas de ejercicios de entrenamiento.

 CALENDARIO

Sesión I: 19/09/18 meditación con pranayama mantra y gong. La meditación y la atención plena

Sesión II: 26/09/18 meditación recorrido del cuerpo. La mente y la consciencia

Sesión IV: 03/10/18 movimientos conscientes y meditación aum. La aceptación

Sesión V: 10/10/18 yoga nidra. La autocompasión

Sesión VI: 17/10/18 meditación con pranayama mantra y gong. Los pensamientos y las emociones

Sesión VII 24/10/18 meditación el recorrido del cuerpo. La violencia y los juicios

Sesión VIII 07/11/18 meditación con pranayama mantra y gong.  Las relaciones

Sesión IX: 14/11/18 yoga nidra. La culpa y el miedo

Sesión X: 21/11/18 meditación con pranayama mantra y gong. Las creencias

Sesión XI: 28/11/18 yoga nidra. El apego

Sesión XII: 05/12/18 movimientos conscientes y meditación aum. El amor

Sesión XIII: 12/12/18 meditación con pranayama mantra y gong. La compasión

Sesión XIV:  19/12/18 Meditación guiada. La navidad

HORARIO:  

Miércoles de 19:00  a  21:00

CONTACTO

Tres Sábados  -> 29/09 | 20/10 | 10/11 

240€  

Iniciación a la meditación y el mindfulness en Riudoms, Fines de semana. Módulo P01

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

Curso introductorio de iniciación a la medirtacón. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

CALENDARIO:

Sesión I:  29 de Septiembre 

Sesión II: 20 de Octubre

Sesión III: 10 de Noviembre 

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a 19:30

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

CONTACTO

Tres Sábados -> 15/9 |  13/10 | 1/12 

 240€  

CURSO DE PROFESORES. Módulo PO3

Forma parte de la formación de profesores.

  • Dirigido a las personas que estén formándose como profesoras.
  • Integrar la meditación y midfulness en tu vida cotidiana.
  • Adquirir los conocimientos necesarios para empezar a impartir el curso de meditación y midfulness. Método POU.
  • Entrenar todo el proceso de enseñar las prácticas de meditación y midfulness con compañeros.
  • Crear con el asesoramiento del tutor y documentación entregada tu propio curso de meditación y midfulness.
  • Dispones de un tutor para resolver todas tus dudas a lo largo de todo el proceso.

A partir de este módulo y con la iniciación de profesor preparatorio, podrás empezar a impartir 3 cursos de meditación y midfulness en prácticas, obligatorios para obtener el título de profesor en técnicas completas.

CURSO FIN DE SEMANA

Sábado 15/09/2018

Sábado 13/10/2018

Sábado 01/12/2018

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a 19:30

La comida y el descanso lo hacemos en el centro

CONTACTO

Todos los  sábados de 10:00 a 12:00

 MEDITACION Y  SATSANG

Donación voluntaria

Las meditaciones en grupo potencian y facilitan el estado meditativo, ya que al compartirlo con otras personas, se genera el entorno más propicio para profundizar en la técnica.

Esta práctica de meditación está dirigida a cualquier persona, no importa su edad, condición física o creencias, ya que las técnicas y prácticas espirituales que enseñamos en la IFSU, han sido pensadas para cabezas de familia, y encajan perfectamente en todo estilo de vida. La ciencia ha demostrado el efecto positivo de la meditación en el bienestar y en la mejora de las capacidades cognitivas y de la atención

Esta técnica de meditación  está basada en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi y que se enseña hoy en sociedades de meditación en todo el mundo.  El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hacen posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo

 

HORARIO:  

Sábados de 10:00  a  12:00

CONTACTO

Nuestra Historia Fundación IFSU

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.

Seguidores

Centros de enseñanza

Profesores

Años de experiencia

Sede Principal

En Riudoms, pueblo de Tarragona al lado de Reus, mantenemos un ashram que se dedica a la enseñanza de la meditación todo el año.

  • Carrer dels Pins, 43330 Riudoms, Tarragona, España

 

Centro asociado 1

En Camrils esta nuestro segundo Centro Asociado de enseñanza dirigido por Joan Colom. Un local dónde se realizan todo tipo de actividades, como conciertos y cursos de Mindfulness.

 

  • Av. Horta de Santa Maria, 4, 43850 Cambrils, Tarragona

Cambrils

Riudoms