Programa avanzado meditación y mindfulness Módulo P02
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Módulo P02

Programa avanzado de meditación y mindfulness

Programa avanzado de meditación y  mindfulness (Módulo P02) . Un curso de 8 sesiones para el crecimiento personal y despertar espiritual, que refrescará y reforzará las herramientas prácticas que se han aprendido en el curso de iniciación a la meditación y el mindfulness (Módulo P01). Siguiendo las directrices del método PoU (Path of Unfoldment) que incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT. 

Nuestra Visión

Enseñando a los profesionales del mañana

  1. Conocer las enseñanzas y la filosofía del creador del método PoU Gururaj Ananda Yogi
  2. Asimilar todo lo aprendido en el módulo P01 en una experiencia práctica día a día.
  3. Profundizar en la filosofía no dualista inherente al método de meditación aprendido
  4. Integrar en tu vida la experiencia del “Darse Cuenta” del Yo Real
  5. Desarrollar la confianza y el fluir en el amor/compasión como experiencia.
Módulo P02 Programa de 30 horas que corresponde al segundo módulo de Formación de Profesores de Meditación y Mindfulness y que aporta 20 créditos al Master de la Fundación IFSU.

Este módulo incluye la sabiduría del filósofo, poeta y maestro de yoga Gururaj Ananda Yogi y todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR así como diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Utilizamos videos y charlas del maestro para llegar a una mayor comprensión.

Entrenamos a la mente de una manera amorosa, aprendiendo a descartar aquellas estructuras y condicionamientos que nos traen sufrimiento.

Buscamos inspiración en la información de sabiduría del maestro para ayudarnos en la disciplina diaria de las prácticas, en la purificación de la mente, y en la apertura del corazón.

Toda la formación es un método teórico-práctico para integrar gradualmente la meditación y el mindfulness en la vida cotidiana, continuaremos con las mismas bases, asegurando la disciplina, la constancia y aclarando la visión.

 

Este curso dará una formación completa a sus alumnos y alumnas sobre los fundamentos de la meditación y las diferentes prácticas que se utilizan en las diversas tradiciones.

También aprenderán una serie de técnicas diseñadas específicamente para el uso diario y terminarán el curso dominando el uso de dos técnicas diarias de meditación.

Una técnica para regular los ciclos de sueño y favorecer el descanso durante la noche, una técnica para desarrollar concentración mental y la atención durante el día, así mismo aprenderán a usar herramientas para disipar estados negativos del pensamiento y para lidiar con los estados emocionales que nos producen estrés.

Fundación IFSU

Diplomas Certificados

El titulo y certificación que ofrecemos queda registrado en el Mº de Educación en el Protectorado de Fundaciones de dicho ministerio y cada año en Mayo se aprueba y publica la lista de nuevos titulados.

Nuestro titulo es reconocido en EE.UU, Reino Unido, Bélgica, Dinamarca, Israel, Sudáfrica, Irlanda y Canadá por la sociedades de meditación nacionales de cada pais.

Programa avanzado de meditación y mindfulness

Programa Módulo P02

Área Temática 1

La Mente

  • Funcionamiento de la Mente
  • La Caja de memorias
  • La Identidad
  • El sistema senso-motor
  • El Intelecto – Las Inteligencias Múltiples
  • Evolución de la Mente

Área Temática 2

  • El Cuerpo
  • La Propiocepción
  • Escaneo corporal
  • Alimentación Consciente
  • Movimientos Mindful
  • Yoga Nidra

Área Tematica 3

Las Técnicas de Meditación

  • Meditación con mantra
  • Meditación con Gong
  • Pranayama Mantra
  • Meditación Tratak
  • Meditación Anapana y Vipassana
  • Técnicas para conciliar el  sueño

Área Temática 4

Las Acciones

  • La acción en Atención PLena
  • El resultado de nuestras acciones
  • La persona y la acción
  • Prácticas de acción correcta
  • El Paseo Consciente

Área Temática 5

Los pensamientos

  • El rumiar de la mente
  • El diálogo interno
  • Pensamientos estresantes
  • La práctica de la Tía Matilde
  • La contemplación y el paseo contemplativo
  • El Trabajo de Byron Katie
  • La mente “juzgante”

Área Temática 6

Sentimiento y Emoción

  • Emociones Negativas o estresantes
  • La relación entre pensamiento y emoción
  • Gestionando nuestras emociones
  • El miedo
  • La culpa
  • El apego

Área Temática 7

El Sentido de la Vida

  • Consciencia vs. Pensamiento
  • El “darse cuenta”
  • El sentido común y el “sin sentido”
  • Responsabilidad, Aceptación y Entrega
  • La Integración de mente, cuerpo y espíritu
  • Amor Incondicional
  • El Apego Seguro
  • La Compasión

Área Temática 8

Aplicación del mindfulness

  • La práctica diaria
  • El seguimiento semanal
  • Adaptación de estas técnicas para su práctica por niños y adolescentes
  • Descartando las creencias y pensamientos
  • “Dándote cuenta” sin juzgar

Contacto

Dirección: Fundación IFSU, El Cogullón, 32  La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España

Teléfono: (0034) 985 506 048 | (0034) 686 375 095

Email: info@ifsu.org

Horario: L-V: 9:00- 18:00 S-12:00-16:00