Este curso es un seguimiento del curso de inicio PO1.Un curso de crecimiento personal y despertar espiritual que refrescará y reforzará las herramientas prácticas que ya disponemos y que nos permiten disfrutar nuestra vida con más bienestar. Una oportunidad para trabajar intensamente nuestra propia transformación.
Corresponde al segundo módulo del curso de profesores.
Toda la formación es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.
El método que enseñamos incluye la sabiduría del filósofo, poeta y maestro de yoga Gururaj Ananda Yogui y todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.
Un curso para seguir inspirando y acompañando con conciencia a las personas para que podamos llegar a tener la experiencia de nuestra propia esencia que no tiene que ver con nuestro cuerpo sino con la consciencia, con lo que soy, siempre he sido y siempre seré.
Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados son mantenibles en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se va instalando en nuestro más profundo centro.
Cada sesión está destinada a profundizar en cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la cualidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

El curso se imparte en tres sábados de 10h a 19,30h

Sábado 07 de octubre

• -Meditación con mantra y gong.
• -Repaso y resumen:
  -El concepto del día.
  -La atención plena. La respiración y el cuerpo
  -Las emociones, sentimientos, pensamientos y acciones.
  -Aprender a sentir lo que siento.
• -Meditación recorrido del cuerpo. Meditación con AUM
• -Yamas y niyamas. Actitud que puede ayudar a nuestra práctica.
• -Aprender a comunicarse

Sábado 04 de noviembre

• -Meditación con mantra y Tratak.
• – Continuación Yamas y niyamas. Actitud que puede ayudar a nuestra práctica.
• -La aceptación y la responsabilidad.
• -Meditación de la aceptación
• -Pensamientos y creencias que nos hacen sufrir
• -La Culpa, el juicio y el perdón.
• -Trabajo con los pensamientos
• -Gurushakti

Sábado 25 de noviembre

• -Meditación con mantra y gong.
• -Aprender a amar:
  -Trabajando el no apego
  -El agradecimiento
  -La entrega
• -Meditación guiada activando tu poder interior
• -Resumen y ordenación de todas las herramientas adquiridas

Para finalizar el ciclo se dan unas técnicas personales y acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para la iniciación en las técnicas individuales de meditación de cada uno.

Horarios:
Sábado 07 de octubre de 10h a 19,30h
Sábado 04 de noviembre de 10h a 19,30h
Sábado 25 de noviembre de 10h a 19,30h

Imparte el curso:
Rosa María Dulcet
Email: romadulcet@hotmail.com
Telf: 616975013

Aportación:
80 euros cada sábado

Lugar:

Mas la clota “El cami del desplegar” C / dels Pins s / n 43330 Riudoms (TGA)

Meditación en Tarragona

La entradaCURSO AVANZADO DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN RIUDOMS (TGA)está escrita porRosa Mari Dulvet Gispertde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Aprende meditación y mindfulness a tu ritmo, semana a semana, creando espacio para introducir y habituarte a la práctica. Corresponde al código PO1 de la formación de profesores.
Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi . Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estás prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.
El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados son mantenerles en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se va instalando en nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la cualidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

El curso se imparte en 11 sesiones semanales:

Sesión 1

1- Que es la meditación.

3-Meditación con mantra y gong corta.

4-El concepto del día. Actitud y disciplina.

5-La atención plena

Sesión 2

1-Meditación recorrido del cuerpo.

2-La respiración

3-El funcionamiento de la mente. Estados de la mente. Consciente, subconsciente y supraconsciente.

4- Atención plena en la respiración.

Sesión 3

1- Movimientos conscientes y Meditación Aum.

2-La Evolución. Estamos condicionados.

3-Atención plena en el cuerpo/ los sentidos

Sesión 4

1-Repaso de técnicas.

2-Iniciación a la meditación con mantra.

Sesión 5

1- Repaso técnicas

2-Meditación con mantra y gong.

3-El ego, el pequeño yo y sus circunstancias.

4-Atención plena a las acciones

Sesión 6

1-Movimientos conscientes. Meditación con gong.

2-El karma y la gracia.

3–La aceptación y la responsabilidad

4-Atención plena a las emociones / sentimientos

Sesión 7

1-Meditación con mantra y Tratak.

2-Creencias que nos hacen sufrir.

3-Gestión emocional. El enfado

4- Atención plena a los pensamientos

Sesión 8

1- Repaso técnicas

2-Recorrido del cuerpo. Meditación con gong.

3-El discernimiento.

4-Practicas de pensamiento positivo

5-Atención plena a los pensamientos

Sesión 9

1- Meditación con mantra y tratak

2-Descartar el pensamiento. Las Cuatro Preguntas de Byron Katie.

3-Atención plena a los pensamientos

Sesión 10

1- Repaso técnicas

2-Movimientos conscientes y meditación con gong.

3-La Culpa y el perdón.

Sesión 11

1-Meditación con mantra y tratak

2-La confianza

3-Aprender a amar

4-Resumen

Para finalizar el ciclo los alumnos pueden optar a aprender unas técnicas personales y se acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para recibir atención individualizada.

Fechas y horarios:

Opción1: Martes por la tarde en Cambrils de 19h a 21,10h

La entradaCurso de inicio a la meditación y mindfulness en Riudoms y Cambrilsestá escrita porRosa Mari Dulvet Gispertde la Fundación IFSU en la webMedita ya

El curso se imparte en tres sábados de 10h a 19,30h

Sábado 04 de marzo

-Meditación con mantra y gong.
-Repaso y resumen:
El concepto del día.
La atención plena. La respiración y el cuerpo
Las emociones, sentimientos, pensamientos y acciones.
Aprender a sentir lo que siento.
-Meditación recorrido del cuerpo.Meditación con AUM
-Yamas y niyamas. Actitud que puede ayudar a nuestra práctica.
-Aprender a comunicarse

Sábado 25 de marzo

-Meditación con mantra y Tratak.
-Gurushakti
-La aceptación y la responsabilidad.
-Meditación de la aceptación
-Pensamientos y creencias que nos hacen sufrir
-La Culpa, el juicio y el perdón.
-Trabajo con los pensamientos

Sábado 08 de abril

-Meditación con mantra y gong.
-Aprender a amar:
Trabajando el no apego
El agradecimiento
La entrega
-Meditacion guiada activando tu poder interior
-Resumen y ordenación de todas las herramientas adquiridas

Para finalizar el ciclo se dan unas técnicas personales y acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para la iniciación en las técnicas individuales de meditación de cada uno.

Horarios:
Sábado 04 de marzo de 10h a 19,30h
Sábado 25 de marzo de 10h a 19,30h
Sábado 08 de abril de 10h a 19,30h

Imparte el curso:
Rosa María Dulcet
Email: romadulcet@hotmail.com
Telf: 616975013

Aportación:
80 euros cada sábado

Lugar:

Mas la clota “El cami del desplegar” C / dels Pins s / n 43330 Riudoms (TGA)
http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

La entradaCURSO AVANZADO DE MEDITACIÓN Y MIDFULNESS EN TARRAGONA.PO2está escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se instala lando a nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la calidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

Formato de tres sábados con horario de 10h a 19,30h

Sábado 11 de febrero

Que es la meditación.
Meditación con mantra y gong.
El concepto del día. Actitud y disciplina.
La atención plena. La respiración y el cuerpo
Meditación recorrido del cuerpo.
El funcionamiento de la mente. Estados de la mente. Consciente, subconsciente y supraconsciente.
Las emociones, sentimientos, pensamientos y acciones.
Aprender a sentir lo que siento.
Iniciación a la meditación con mantra.

Sábado 11 de marzo

Meditación con mantra y Tratak.
La Evolución. Estamos condicionados.
El Karma y la Gracia.
La aceptación y la responsabilidad.
El recorrido del cuerpo. Meditación con AUM
Pensamientos y creencias que nos hacen sufrir
La Culpa, el juicio y el perdón.

Sábado 01 de abril

Meditación con mantra y gong.
Resumen de la mente y la existencia. El inquirir en quién soy yo?
Trabajo con los pensamientos: Las Cuatro Preguntas
Meditacion guiada
El amor:
Aprender a amar
La confianza contigo
Las relaciones

Para finalizar el ciclo se dan unas técnicas personales y acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para la iniciación en las técnicas individuales de meditación de cada uno.

FECHAS Y HORARIOS:

Sábado 11 de FEBRERO de 10h a 19,30h.

Sábado 11 de MARZO de 10h a 19,30h.

Sábado 01 de ABRIL de 10h a 19,30h.

IMPARTE EL CURSO:

Rosa María Dulcet.

Correo: romadulcet@hotmail.com

Tel .: 616975013

APORTACIÓN:

80 euros cada sábado

DIRECCIÓN:

Mas la clota “El cami del desplegar” C / de los Pins s/n 43330 Riudoms (TGA)
http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

La entradaCURSO DE INICIO A LA MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN RIUDOMS (TGA)está escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Aprende meditación y mindfulness a tu ritmo, semana a semana, creando espacio para introducir y habituarte a la práctica. Corresponde al código PO1 de la formación de profesores.
Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi . Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estás prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.
El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Sala de estar – Ashram de Riudoms

Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados son mantenibles en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se va instalando en nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la cualidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.
El curso se imparte en 12 días en grupo: Por la tarde de 19h a 21h o por la mañana de 10h a 12h

Sesión 1

1- Que es la meditación.

3-Meditación con mantra y gong corta.

4-El concepto del día. Actitud y disciplina.

5-La atención plena

Sesión 2

1-Meditación recorrido del cuerpo.

2-La respiración

3-El funcionamiento de la mente. Estados de la mente. Consciente, subconsciente y supraconsciente.

4- Atención plena en la respiración.

Sesión 3

1- Movimientos conscienes y Meditación Aum.

2-La Evolución. Estamos condicionados.

3-Atención plena en el cuerpo/ los sentidos

Sesión 4

1-Repaso de técnicas.

2-Iniciación a la meditación con mantra.

Sesión 5

1- Repaso técnicas

2-Meditación con mantra y gong.

3-El ego, el pequeño yo y sus circunstancias.

4-Atención plena a las acciones

Sesión 6

1-Movimientos conscientes. Meditación con gong.

2-El karma y la gracia.

3–La aceptación y la responsabilidad

4-Atención plena a las emociones / sentimientos

Sesión 7

1-Meditación con mantra y Tratak.

2-Actitud y discipina.

3-Gestión emocional. El enfado y el miedo

4- Atención plena a los pensamientos

Sesión 8

1- Repaso técnicas

2-Recorrido del cuerpo. Meditación con gong.

3-El discernimiento.

4-Practicas de pensamiento positivo

5-Atención plena a los pensamientos

Sesión 9

1- Meditación con mantra y tratak

2-La Culpa y el perdón.

3-Atención plena a los pensamienos

Sesión 10

1- Repaso técnicas

2-Movimientos conscientes y meditación con gong.

3-Descartar el pensamiento. Las Cuatro Preguntas de Byron Katie.

Sesión 11

1-Meditación con mantra y tratak

2-La confianza

3-El amor

4-El servicio

Sesión 12

1-Repaso técnicas

2-Meditación con mantra y gong larga

3-Las relaciones

4-Resumen de la mente y la existencia. El inquirir en el ¿Quién Soy yo?

Para finalizar el ciclo los alumnos pueden optar a aprender unas técnicas personales y se acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para recibir atención individualizada.

Horarios:

Todos los miércoles por la tarde de 18 a 20h: Comienza el 28 de septiembre y finaliza el 21 de diciembre de 2016.
Fechas: 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 14/12, 21/12

Todos los jueves por la mañana de 10h a 12h: Comienza el 29 de septiembre y finaliza el 22 de diciembre de 2016.
Fechas: 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 15/12, 22/12

Imparte el curso: Rosa María Dulcet

Email: romadulcet@hotmail.com

Telf: 616975013

Aportación:240 euros

Lugar:

http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

Mas la clota “El cami del desplegar” C / dels Pins s / n 43330 Riudoms (TGA)

La entradaCurso trimestral de iniciación a la meditación y mindfulness en Tarragonaestá escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Aprende a meditar en fines de semana. Corresponde al módulo 1 de la formación de profesores.

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados ​​en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Con técnicas asequibles, fáciles, y agradables de practicar; y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se instala lando a nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinado a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la calidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

Formato: Con TRES SÁBADOS

Sábado o2 de julio

Que es la meditación.
Meditación con mantra y gong corta.
El concepto del día. Actitud y disciplina.
La atención plena. La respiración y el cuerpo
Meditación recorrido del cuerpo.
El funcionamiento de la mente. Estados de la mente. Consciente, subconsciente y supraconsciente.
El ego, el pequeño yo y sus circunstancias
Iniciación a la meditación con mantra.

Sábado 16 de julio

Meditación con mantra y Tratak.
La Evolución. Estamos condicionados.
El Karma y la Gracia.
La aceptación y la responsabilidad.
Pensamientos y emociones /sentimientos. El enfado y el miedo
La Culpa, el juicio y el perdón.
Atención plena con la acción y los pensamientos
Movimientos con conciencia. Meditación con AUM

Sábado 30 de julio

Chant y meditación con gong.
Resumen de la mente y la existencia. El inquirir en quién soy yo?
Trabajo con los pensamientos: Las Cuatro Preguntas
La confianza
El amor
Las relaciones

 Para finalizar el ciclo se dan unas técnicas personales y acuerda con cada uno de los alumnos el día que tienen disponible para la iniciación en las técnicas individuales de meditación de cada uno.

Formato y horario:

Sábado 2 de julio de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Sábado 16 de julio de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Sábado 30 de julio de 10h a 19,30h. (Para comer 1,30h)

Imparte el curso:

Rosa María Dulcet.

Correo: romadulcet@hotmail.com

Tel .: 616975013

Aportación:

80 euros cada sábado

Lugar:

http://meditaya.com/centros/meditacion_tarragona/

Mas la clota «El cami del desplegar» C / de los Pins s/n 43330 Riudoms (TGA)

La entradaCurso de iniciación a la meditación y mindfulness en Tarragonaestá escrita porRoma Dulcetde la Fundación IFSU en la webMedita ya