Medita ya

POR QUÉ GANA MUCHO MÁS EL QUE DA Y NO EL QUE RECIBE

Raman — Sun, 11 Feb 2024 14:43:21 +0000

Dar es Ganar

Aquel que da gana mucho más que aquel que recibe. El que recibe también gana, pero gana mucho menos.

El que da entrega parte de sus apegos y nuestros apegos son los grandes obstáculos de nuestro camino a la paz interior.

Dar de Verdad

Por eso, el que da de verdad, se quita obstáculos de su vida. Y ¿ de qué otra manera puedo quitarme esos apegos/obstáculos? A través del esfuerzo y el sufrimiento. Está claro que es mucho más agradable utilizar el procedimiento de “dar”. Cada vez que doy de verdad (no dar a manera de un intercambio o negocio) estoy mucho más cerca de mi paz interior.

Pero, ¿Qué se entiende por dar?. Quizás se explique mejor con esta pequeña historia: “Imagina que Tú estás regalando, entregando, unas flores a alguien, y esta persona que recibe esas flores, delante de tí las pisotea. Si a ti, este gesto, te duele , es que en realidad tú no estabas regalando nada. Lo que tú estabas es haciendo un intercambio, un “negocio”, yo te doy a cambio de que tú me des algo.”

El dar de verdad, lo que significa es que, desde el mismo instante que tú lo has dado, haga lo que haga la persona que lo recibe , a tí ya te es indiferente.

La Búsqueda de la Felicidad

Por otra parte, en la búsqueda de la felicidad, el ser humano debe de aceptar las limitaciones de nuestra propia mente analítica. Nuestra mente racional nos mete en una “película” de recorrido muy corto. Nuestras “creencias” son continuamente cambiantes. Así, lo que hoy nos parece bien, enseguida nos parece totalmente insuficiente. No sería este un problema importante excepto porque nuestras “creencias” nos ocupan las 24 horas de cada día y no dejan sitio para otra forma de vivir, de estar vivos, como es el Camino del Corazón. Y el Corazón se queda sin espacio para estar presente en nuestro día a día. Por eso debemos de dar, de entregar nuestras “creencias”, entregar nuestros apegos a las fuerzas universales. Cuando (das de verdad algo) sintonizas con el fluir del Universo. Que es un continuo dar, y dar y dar sin ninguna necesidad de recibir nada a cambio. A caso no nos da el sol su energía, la tierra nuestros alimentos, las flores su fragancia. Y lo hacen extinguiéndose, y a cambio de nada.

La entradaPOR QUÉ GANA MUCHO MÁS EL QUE DA Y NO EL QUE RECIBEestá escrita porRamande la Fundación IFSU en la webMedita ya

44º Retiro Anual Meditación y Mindfulness

Ignasi Sans Campos — Thu, 27 Feb 2020 19:00:14 +0000

Del 14 al 21 de Mayo 2020

Retiro de 8 días.

Precio de matrícula por persona

395 €

Del 14 al 21 de Mayo

Retiro de 8 días.

Precio de matrícula por persona

395 €

Descarga aquí el Formulario de Inscripción y envíalo a: retiro@ifsu.org

Sociedad española de meditación

Retiro Termas el Molinar

La Sociedad Española de Meditación organiza un Retiro Anual de Meditación y Mindfulness desde el año 1976. Si quieres aprender, o practicar meditación y mindfulness durante una semana en el entorno privilegiado del Balneario Termas del Molinar, con aguas termales naturales en Karrantza (Vizcaya), siguiendo un programa de meditación y mindfulness que te aportará la paz y el bienestar del espíritu junto con la relajación del cuerpo, todo acompañado de los excelentes servicios que nos provee Casa Palloti, no pierdas esta oportunidad única.

La efectividad del método PoU y MBSR está avalada por las decenas de miles de alumnos que han seguido este durante los últimos 44 años tal y como lo enseña la Sociedad Española de Meditación y la IFSU a nivel Internacional.

¡No te pierdas esta excelente oportunidad de aprender y/o profundizar en esta técnica milenaria que trae bienestar a la vida! Descarga aquí el formulario de inscripción!

Solicita información

a retiro@ifsu.org o
al teléfono +34 649 469 966

Distribuidas en 4 plantas, tienen a su disposición 56 habitaciones de diferentes tipos y categorías: Estándar, Deluxe y Adaptadas a movilidad reducida y Adaptadas a familias numerosas.

Balneario Termas del Molinar

Alojamiento

Balneario Casa Pallotti

Las Habitaciones

Las habitaciones poseen todas las comodidades para que disfrutes del relax merecido. Habitaciones confortables individuales, individuales deluxe (dobles de uso individual), dobles estándar, triples y familiares. Todas tienen baño completo. Los niños de hasta 2 años no pagan, y hasta 8 años incluídos pagan 31,50€/día. Al reservar puedes pedir una habitación familiar.

Precio día en habitación individual.

59 €

Precio día en habitación compartida

43€

Balneario

El Balneario-Hotel está enclavado en un extenso y verde valle como es Karrantza, cargado de historia y naturaleza. Además, y por si fuera poco, se encuentra situado en un edificio de los más antiguos de las Encartaciones. Distribuidas en 4 plantas, disponemos de 56 habitaciones. Se disponen de habitaciones adaptadas a movilidad reducida y a familias numerosas.

Durante vuestra estancia podréis disfrutar de la piscina termal, con el Balneario en la planta -1 de acceso libre para los asistentes al curso. Además, tenéis la posibilidad de realización de circuitos, masajes, piscina, bañeras mineromedicinales y todo con el agua de las Termas de Molinar (37^oC) contratandolo directamente con el Balneario.

Y entre practica y practica tiempo para disfrutar de la piscina termal a 30ºC para relajar el cuerpo. El balneario ofrece además servicios de masajes, fangoterapia etc..

Ver Pagina Casa Palloti

Balneario Termas del Molinar

Restaurante y Termas

Termas de Molinar (Karrantza Harana) Nos complace recibirles en el Balneario Casa Pallotti – Termas de Molinar, enclavado en Karrantza, lleno de historia, naturaleza y unas aguas únicas.

Programación y Actividades.

Comenzamos el viernes 14 de Mayo a las 19:00h con una introducción al retiro seguida de una meditación en grupo con pranayama mantra y Gong. Este retiro es un tiempo para la experiencia intensa de la meditación y el mindfulness y un tiempo para introducirte en el silencio interior que se expresa como la plenitud de la vida y la comunicación interpersonal.

Programación

Este retiro es un tiempo para la experiencia intensa de la meditación y el mindfulness y un tiempo para introducirte en el silencio interior que se expresa como la plenitud de la vida y la comunicación interpersonal.

Tendremos , paseos contemplativos por los maravillosos jardines de la Casa Balneario Vicente Palloti, Tai Chi, Yoga y Mindful Movements en su fabulosa sala de yoga con grandes ventanales a un valle lleno de magia y paz natural.

Cada día tendremos programado tiempo para el Yoga, los paseos Conscientes y contemplativos, tiempo para actividades de balneario y tiempo para el entretenimiento cada noche dedicada a diversas artes: poesía, música, teatro, baile, cine y el 20 de Mayo por la noche de cierre la gran fiesta de la celebración del Shakti.

Actividades

Todos los días Meditación Tratak a las 9:00 de la mañana. A las 10:00 Meditación en Grupo con Gong y Pranayama Mantra que alternamos con Yoga Nidra Avanzado, Body Scan, Prácticas de Purificación, Prácticas de visualización, así como otras prácticas avanzadas de comprobada eficacia que introduciremos tanto a las personas que vienen a aprender meditación por primera vez como a los que llevan ya años practicando.

Además, cada día habrá 2 clases magistrales (satsangs) dirigidas por profesores experimentados de meditación y mindfulness muchos con más de 40 años de experiencia y cada noche un espectáculo de entretenimiento dedicado a las artes. Un programa único, para un evento único.

Solicita información

a retiro@ifsu.org o
al teléfono 649 469 966

Inscripción y precios

Para realizar tu reserva rellena el formulario de inscripción y envíalo a retiro@ifsu.org . Puedes completar los campos usando un editor de texto como Word, o imprimir el documento, rellenarlo a mano y escanearlo.

Descarga el formulario de inscripción aquí.

Para más información contáctanos por mail retiro@ifsu.org o teléfono +34 649 469 966.

Una escapada que transformará tu vida, unas vacaciones alternativas para recuperar la mente, el cuerpo y el espíritu. El precio de la estancia y la pensión completa se abona directamente al hotel aunque la reserva la debéis hacer directamente con nosotros.

Las aportaciones para la realización del retiro son utilizadas en su integridad en pos de los fines de la Fundación IFSU.

Precios:

Matrícula general:

El precio de la matrícula para el retiro completo es de 395€.

Matrículas Profesores:

Los profesores de la Fundación IFSU tienen un precio cerrado de 150 € en concepto de matrícula por el retiro completo.

Descuentos:

Alumnos de la IFSU: 25 %

Socios con antigüedad superior a 6 meses y cuota igual o superior a 50€ mensuales: 80%.

Socios con antigüedad superior a 6 meses y cuota inferior a 50€ mensuales: 40%.

Donantes por importe igual o superior a 500 € durante 2019: 40%.

Los descuentos sólo son aplicables a la matrícula del curso, en ningún caso a la estancia en el hotel cuyo precio es cerrado.

Descuentos no acumulables.

Contacto

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Correo electrónico

retiro@ifsu.org



+34 649 469 966

La entrada44º Retiro Anual Meditación y Mindfulnessestá escrita porIgnasi Sans Camposde la Fundación IFSU en la webMedita ya

Retiro Semana Santa Asturias 2019

Cristina Leonato — Sun, 10 Feb 2019 16:08:31 +0000

Fundación IFSU

Retiro especial Asturias Semana Santa 2019

Retiro meditación y mindfulness en el Ashram de la Peral.

Disfruta de unas vacaciones alternativas en conexión con la naturaleza

Llámanos 686 375 095

Retiro espiritual en el Ashram de la Peral, Asturias.

Del miércoles 17 al lunes 22 de Abril del 2019

Esta semana santa puedes organizarte unas estupendas vacaciones alternativas y, mientras te regalas una estancia en el paraíso natural de Asturias, restableces la paz del corazón y la quietud de la mente. A través de las prácticas de atención plena (mindfulness) y de meditación que aprenderás en nuestro ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, encontraras como traer quietud a la mente y tendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos. A través de las prácticas de atención plena (mindfulness) que aprenderás en nuestro ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, tendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos.

Programa de 30 horas que corresponde al segundo módulo de Formación de Profesores de Meditación y Mindfulness y qué aporta 20 créditos al Master de la Fundación IFSU. Este módulo incluye la sabiduría del filósofo, poeta y maestro de yoga Gururaj Ananda Yogi y todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de mindfulness basados en el protocolo MBSR así como diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo. Utilizamos videos y charlas del maestro para llegar a una mayor comprensión. Entrenamos a la mente de una manera amorosa, aprendiendo a descartar aquellas estructuras y condicionamientos que nos traen sufrimiento.

Curso de iniciación a la meditación

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

Un curso de 8 sesiones para el crecimiento personal y despertar espiritual, que refrescará y reforzará las herramientas prácticas que se han aprendido en el curso de iniciación a la meditación y el mindfulness (Módulo P01). Siguiendo las directrices del método PoU (Path of Unfoldment) que incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT.

Módulo	Módulo P01
Fechas	Del 17 al 22 Abril del 2019
Profesor	Ramon Leonato – Mónica Reyes
Centro	Ashram de la Peral
Dirección	Fundación IFSU, El Cogullón, 32 La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España
Tel. de contacto	Tel:- 985 506 048 Tel:- 686 375 095 Whatsapp:- 626 903 773
Mail de contacto	monica@ifsu.org info@ifsu.org
Precio del curso	395 euros

Información

Módulo	Módulo P01
Fechas	Del 17 al 22 de Abril del 2019
Profesor	Ramon Leonato – Mónica Reyes
Centro	Ashram de la Peral
Dirección	Fundación IFSU, El Cogullón, 32 La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España
Tel. de contacto	Tel:- 985 506 048 Tel:- 686 375 095 Whatsapp:- 626 903 773
Mail de contacto	monica@ifsu.org info@ifsu.org
Precio del curso	395 euros

Fundación IFSU

Ashram de la Peral

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La Peral, Illas

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Alojamiento

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Servicios

Ver Programa

Ashram de la Peral

Alojamiento

Estamos en el Valle de Illas junto a la costa central de Asturias. La Peral alberga una población de 235 habitantes en 90 viviendas.

Ver habitaciones

Habitaciones

Plantas

Camas

Huéspedes

Baños

Terraza

Habitaciones

Las habitaciones son espaciosas y las camas, de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte un fin de semana reparador que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas. Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video.

No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness. Durante tu estancia con nosotros tendrás la oportunidad de tener una bella experiencia de la meditación y de la capacidad que tiene para aquietar la mente.

Comida & bebida

Servicios

Desayuno, comida y Cena.

Materias primas de primera calidad cocinadas con dedicación y cariño que no sólo agradaran a tu paladar sino que sanaran tu cuerpo en esta estupenda experiencia de paz y bienestar que te proporcionamos con toda alegría y dedicación.

Café, Tea, Agua, Cocacola, Zumo..etc

Disponemos de bebidas variadas 3 neveras a disposición de nuestros huéspedes.

Wifi, biblioteca, multimedia

Acceso a red WiFi gratis en toda la casa, biblioteca de uso común, banco multimedia con pantalla y proyector.

Profesores del Ashram

Raman Leonato. Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros.

Mónica Reyes. Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU asistirá en la celebración de este curso a Ramón Leonato y se encargara de la inscripción, revisión de técnicas, y de la logística general del curso. Ha trabajado en la Fundación Cruz de los Ángeles en hogares de acogida para menores, como educadora especial para el Secretariado Gitano y la Fundación Abierto Asturias, así mismo dirige el programa de meditación en la Institución Penitenciaria de Villabona.

Tel:- 626 903 773

Email:info@ifsu.org

Ver Ashram Peral

Ver vídeo Ashram

CURSOS PREPARATORIOS MÓDULO P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO MÓDULO P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

Cada día empezamos a las 9:00 de la mañana con meditación (1/2 hora) seguida de desayuno. A continuación hay una sesión de formación en técnicas de meditación y a las 11:30 hacemos una segunda meditación (1 y 1/2 horas) seguida de satsang que acaba a las 14:00

Las tardes comienzan a las 18:00 horas con una meditación con gong, seguida de satsang (clases de meditación) y acaban a las 21:00 Desde las 14:00 a las 18:00, además de comer, también hay tiempo para entrevistas privadas, sesiones de sanación espiritual o simplemente para la conversación amena, la siesta, o un paseo consciente por las innumerables rutas que ofrece el entorno en el que estamos situados

Visita el Ashram de la Peral

Vacaciones Alternativas!

Galería de imágenes -> Haz click en la imagen para visualizar

Contacto

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Calendario

Del 17 al 22 Abril del 2019



Dirección

Fundación IFSU, El Cogullón, 32 La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España

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Teléfono

Tel:- 985 506 048
Tel:- 686 375 095

Del 17 al 22 Abril del 2019

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Correo electrónico

monica@ifsu.org

La entradaRetiro Semana Santa Asturias 2019está escrita porCristina Leonatode la Fundación IFSU en la webMedita ya

43º Retiro Anual Meditación y Mindfulness

Cristina Leonato — Wed, 28 Nov 2018 12:51:22 +0000

Del 10 al 12 de Mayo

Fin de Semana (2 días)
Precio de matrícula por persona
(Incluye curso de iniciación a la meditación y Mindfulness)
195 €

Del 10 al 15 de Mayo y Del 13 al 18 de mayo

San Isidro (5 días)
Para asistencia
en otra fechas, consultar
Precio de matrícula por persona
295 €

Del 10 al 18 de Mayo

Retiro Completo (8 días)
Precio de matrícula por persona
395 €

Descarga aquí el Formulario de Inscripción y envíalo a: retiro@ifsu.org; o llama al 649.469.966

Sociedad española de meditación

Retiro Termas el Molinar

La Sociedad Española de Meditación organiza un Retiro Anual de Meditación y Mindfulness desde el año 1976. Si quieres aprender, o practicar meditación y mindfulness durante 2, 4 o 7 días en el entorno privilegiado del Balneario Termas del Molinar, con aguas termales naturales en Karrantza (Vizcaya), siguiendo un programa de meditación y mindfulness que te aportará la paz y el bienestar del espíritu junto con la relajación del cuerpo, todo acompañado de los excelentes servicios que nos provee Casa Palloti, no pierdas esta oportunidad única.

La efectividad del método PoU y MBSR está avalada por las decenas de miles de alumnos que han seguido este durante los últimos 43 años tal y como lo enseña la Sociedad Española de Meditación y la IFSU a nivel Internacional.

¡No te pierdas esta excelente oportunidad de aprender y/o profundizar en esta técnica milenaria que trae bienestar a la vida!. «SOLICITA TU INSCRIPCIÓN A RETIRO@IFSU.ORG«

Solicita tu inscripción

a retiro@ifsu.org o
al teléfono +34 649.469.966

Distribuidas en 4 plantas, tienen a su disposición 56 habitaciones de diferentes tipos y categorías: Estándar, Deluxe y Adaptadas a movilidad reducida y Adaptadas a familias numerosas.

Balneario Termas del Molinar

Alojamiento

Balneario Casa Pallotti

Las Habitaciones

Las habitaciones poseen todas las comodidades para que disfrutes del relax merecido. Habitaciones confortables individuales, individuales deluxe (dobles de uso individual), dobles estándar, triples y familiares. Todas tienen baño completo. El Alojamiento y la pensión completa se pagan directamente a Casa Palloti – Termas el Molinar y son 43€ día en regimen de pensión completa en habitación compartida (Doble o triple) y 59 € día en habitación individual. Los niños hasta 10 años pagan 25€ día. Al reservar puedes pedir una habitación familiar.

Precio día en habitación individual.

59 €

Precio día en habitación compartida

43€

Realizar reserva

Balneario

Y entre practica y practica tiempo para disfrutar de la piscina termal a 30ºC para relajar el cuerpo. El balneario ofrece además servicios de masajes, fangoterapia etc..

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Balneario Termas del Molinar

Restaurante y Termas

Termas de Molinar (Karrantza Harana) Nos complace recibirles en el Balneario Casa Pallotti – Termas de Molinar, enclavado en Karrantza, lleno de historia, naturaleza y unas aguas únicas.

Programación y Actividades.

Comenzamos el viernes 10 de Mayo a las 19:00h con una introducción al retiro seguida de una meditación en grupo con pranayama mantra y Gong. Este retiro es un tiempo para la experiencia intensa de la meditación y el mindfulness y un tiempo para introducirte en el silencio interior que se expresa como la plenitud de la vida y la comunicación interpersonal.

Programación

Cada día tendremos programado tiempo para el Yoga, los paseos Conscientes y contemplativos, tiempo para actividades de balneario y tiempo para el entretenimiento cada noche dedicada a diversas artes: poesía, música, teatro, baile, cine y el 17 de Mayo por la noche de cierre la gran fiesta de la celebración del Shakti.

Actividades

Solicita tu inscripción

a retiro@ifsu.org o
al teléfono 649.469.966

Inscripciones y precios

Calendario

Las aportaciones para la realización del retiro son utilizadas en su integridad en pos de los fines de la Fundación IFSU.

«Para realizar tu reserva SOLICITA TU INSCRIPCIÓN A RETIRO@IFSU.ORG. Consulta descuentos aplicables más abajo. Para más información contáctanos por mail retiro@ifsu.org o teléfono +34 649 469 966

Del 10 al 12 de Mayo

Fin de Semana (2 días)

Precio de matrícula por persona

195 €

(Incluye curso de iniciación a la meditación y Mindfulness)

Del 10 al 15 de Mayo

Del 13 al 18 de mayo

San Isidro (5 días)

Para asistencia en otra fechas, consultar

Precio de matrícula por persona

295 €

Del 10 al 18 de Mayo

Retiro Completo (8 días)

Precio de matrícula por persona

395 €

Descuentos:

Los alumnos y los donantes de la IFSU con certificado tienen un 25% de descuento en el coste de matrícula para cualquiera de las opciones. Además de los descuentos especificados, te puedes beneficiar de descuentos si te inscribes pronto en el curso de:

10%

Para inscripciones formalizadas antes del 15 de Abril del 2018

Los descuentos sólo son aplicables a la matrícula del curso, en ningún caso a la estancia en el hotel cuyo precio es cerrado.

Matrículas Profesores y Socios Benefactores (son socios benefactores los que pagan una cuota mensual igual o superior a 20€/mes):

Los profesores y los socios benefactores de la Fundación IFSU tienen un precio cerrado de 125 € en concepto de matrícula por el retiro completo (o la parte proporcional, según días de participación). Como los profesores y socios benefactores tienen preferencia en la asignación de plazas se deben inscribir antes del 15/03/2018, para facilitar el control de participantes.

Para inscripciones posteriores a esta fecha tendrán un precio de 195 €. Los descuentos sólo son aplicables a la matrícula del curso, en ningún caso a la estancia del hotel cuyo precio es cerrado.

Contacto

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Correo electrónico

retiro@ifsu.org

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Inscripciones

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Retiros de Meditación en Asturias, Ashram de la Peral 2019

Cristina Leonato — Tue, 04 Sep 2018 21:30:46 +0000

Meditación & Mindfulness Asturias

Recuperar la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las técnicas de atención plena

Calendario de Cursos

Inscribirse Cursos

¡¡Es tu momento!! date un respiro en Asturias

Retiros de meditación y mindfulness en el distrito de Illas, Asturias, con alojamiento completo. Consulta nuestro calendario de otoño e invierno 2018-2019 en está página. La Sociedad Española de Meditación os ofrece diversas estancias en nuestro Ashram de La Peral donde podrás combinar: la belleza del entorno natural y sus excelentes paseos, las playas impresionantes a 15 minutos y la excelente comida con materias primas frescas de la zona y de nuestra huerta; con la paz y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness.

¡Vacaciones para restaurarte plenamente!

Ashram de la Peral

Nuestro Ashram de La Peral está abierto todo el año y recibimos a nuestros huéspedes que quieren venir a curarse del estrés, la ansiedad, el malestar a través de las técnicas de meditación y mindfulness que enseña la Sociedad Española de Meditación desde el año 1976. Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness)

Estamos en el Valle de Illas junto a la costa central de Asturias, un lugar excepcional en la ladera alta del valle de Illas con vistas a la línea de costa y a la montaña.

La Peral alberga una población de 235 habitantes en 90 viviendas. Ocupa una extensión de 6,90 km². Está situada en la zona sur del concejo. Limita al norte con la parroquia de Illas; al este con el concejo de Llanera; al sur, con el concejo de Las Regueras.

Playas en Avilés

Pueblos en Avilés

San Juan de Nieva

Pueblos en Cudillero

Anfiteatro de Cudillero

Pueblos en Soto del Barco

Soto del Barco

Pueblos en Muros de Nalón

San Esteban de Pravia

Ruta de los Molinos

Visita las rutas de nuestra comarca Illas ha sabido mantener la imagen tradicional de la Asturias rural, así como su forma de vida. Los molinos se construían a lo largo de los cauces de ríos y riachuelos. El molino era uno de los centros importantes de la vida rural asturiana, como queda reflejado tantas veces en el folclore, rodeado de historias, leyendas y coplas. Era un lugar de encuentro de todos los vecinos. El molino era imprescindible para la vida, pues en él se convertía el grano en harina, alimento básico e imprescindible de la economía rural asturiana. Los molinos están situados al lado de los ríos, desviando el agua de éstos por canales que alimentan el depósito o cuba que da al molino la suficiente presión para que el agua salga con fuerza por un orificio llamado salibo y golpee contra las palas del rodezno para hacerlo girar y éste transmitir por un eje su movimiento a la muela.

Esta ruta es un itinerario sin mucha dificultad que nos permitirá contemplar la práctica totalidad de los molinos que funcionaban en el municipio de Illas. El tiempo de duración del recorrido es de aproximadamente dos horas y sin grandes desniveles de terreno, siendo la cota más baja de altitud 80 metros en el puente de las Rodadas y la máxima en Joyana, 180 metros. El itinerario es fácil de seguir atendiendo a las señalizaciones instaladas a lo largo del recorrido.

Fundación IFSU

Clases de Meditación

CURSOS PREPARATORIOS Módulo P01 (A-B)

Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez

CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02

Calendario de Cursos

Fundación Ifsu

Ashram de la Peral, Asturias

Durante tu estancia con nosotros tendrás la oportunidad de tener una bella experiencia de la meditación. Aprenderás a contemplar las cosas de la vida desde una perspectiva más integradora, más compasiva, en definitiva: encontraras sencillas claves para hacer de tu vida una vida mejor.

Retiros de Meditación

Ofrecemos Retiros de fin de semana y larga estancia no dudes en consultar nuestro calendario.

En el «Ashram», la cocina, los servicios y la sala de estar donde se medita es de uso común, disponemos de habitaciones individuales y compartidas.

Acceso a red WiFi gratis en toda la casa

¿Qué es un Ashram?

Ashram es un lugar de meditación y enseñanza tanto cultural como espiritual, en el que los alumnos conviven bajo el mismo techo que sus maestros. También se entiende como comunidad espiritual.

Hay de muy distintos tipos, desde grandes monasterios, hasta pequeñas estancias donde los estudiantes se reúnen con el Maestro para escuchar sus enseñanzas.

Beneficios

Diferentes estudios han comprobado no sólo diferencias en el funcionamiento del cerebro tanto en meditadores expertos como en principiantes sino también efectos beneficiosos en:

Sistema cardiovascular
Sistema inmunitario
Alivio del dolor crónico, psoriasis, fibromialgia, tratamientos para el cáncer
Reducción de estrés y ansiedad
Prevención de la depresión
Mejora de la concentración
Combatir los trastornos alimentarios
Equilibrio emocional
Drogodependencias y consumo de alcohol

Meditación y ciencia

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Filosofía

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi y que se enseña hoy en sociedades de meditación en todo el mundo. Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona

Testimonios

«Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo. He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas. Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.»

Estefi Df

«A mi la palabra «excelente» no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación. Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón: para mi «Medita Ya» es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.»

Kiku Mistu

«El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su casa, en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés, en su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de «eso otro» que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi. Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas para mejor ver y sentir, para buscarnos con los ojos cerrados en la obscuridad de las certezas.»

Antonio Oinotna

Nuestra Historia Fundación IFSU

La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.

Seguidores

Centros de enseñanza

Profesores

Años de experiencia

Retiros de Meditación rurales en Asturias.

La Sociedad Española de Meditación, a través de su iniciativa Medita Ya, destinada a acercar la meditación a la población en general, ha creado una serie de cursos y talleres en los que exponemos desde un punto de vista práctico, no-denominacional y no-religioso, las técnicas de meditación y prácticas espirituales, cuyo efecto transformador y beneficioso ha sido ya demostrado por diversos estudios científicos de primer nivel.

Calendario 2019

Del 6 al 9 de septiembre

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN MÓDULO P01 -> 345€

Del 12 AL 16 DE SEPTIEMBRE

HEALINGS MANTRAS Y TÉCNICAS AVANZADAS -> 900€

Del 11 al 13 de octubre

INICIACIÓN A LA MEDITACION MÓDULO 1 BASICO-> 295€

Del 25 al 27 de octubre

INICIACIÓN A LA MEDITACION MÓDULO 1 BASICO-> 295€

Del 31 de Octubre AL 3 Noviembre

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN MÓDULO P01 CERTIFICADO -> 395€

Del 8 al 10 de noviembre

MEDITACIÓN AVANZADA MÓDULO P03-> 295€

Del 15 al 17 de noviembre

INICIACIÓN A LA MEDITACION MÓDULO 1 BASICO-> 295€

Del 22 al 24 de noviembre

INICIACIÓN A LA MEDITACION MÓDULO 1 BASICO-> 295€

Del 5 al 9 de diciembre

INICIACIÓN MÓDULO 1 CERTIFICADO-> 495€

27 de diciembre al 1 de enero

ESPECIAL NAVIDAD-> 795€

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Profesores

Formado en la facultad de medicina de la universidad autonoma y en la facultad de fisicas de la misma universidad. Es MBA por el Instituto de Empresa y ha trabajado como Visiting Scholar de la Universidad de California en Berkeley. BISC. Ramon ha dirigido empresas internacionales cotizadas en la bolsa de Londres, trabajando en españa, Reino Unido y Estados Unidos. Comenzo el arte de la meditación en 1979 actualmente se dedica a la Fundación IFSU y a la Sociedad Española de Meditación como voluntario a tiempo completo desde su sede en Asturias.

Ramón Leonato

Licenciada en Magisterio y especializada en educación especial actualmente dedica su tiempo como voluntaria en El Ashram de La Peral en Asturias y como educadora social en diferentes centros de la provincia. Ofrece sesiones de Healing y consultas personales que son muy apreciadas por todo el mundo que las solicita. Ha trabajado en la Fundación Cruz de los Ángeles en hogares de acogida para menores, como educadora especial para el Secretariado Gitano y la Fundación Abierto Asturias, así mismo dirige el programa de meditación en la Institución Penitenciaria de Villabona en el módulo 10 de mujeres

Mónica Reyes

Integrador social, ha vivido en Perú y Nicaragua trabajando con personas con discapacidad y en un orfanato. Estas vivencias son una de sus pasiones junto a la meditación y terapias tradicionales. Lleva meditando desde 2010 con las técnicas de Gururaj Ananda Yogui. Estudió medicina tradicional china en la escuela Neijing de Sevilla durante 4 años. Formado también en Reiki Usui.

En el 2016 vivió dos meses en un monasterio budista en India y dos meses en Kathmandu, Nepal, donde realizo un curso de terapia con cuencos tibetanos.

Sergio Iglesias

Nacido en Lieja (Belgica) pero residente en Asturias en la Foz desde hace más de 35 años. Ha trabajado principalmente en el sector de la minería y la construcción. Enseña meditación a personas con problemas de adicción y circustancias dificiles socioeconómicas o familiares, organiza talleres de meditación para la ansiedad, el estres y el insomnio. Es Voluntario en la carcel de Villabona entre otros talleres, Manuel Medita desde el año 2008 y es profesor certificado por la Sociedad Española de Meditación. Una persona alegre con una gran sentido del humor, humanista, cariñoso y con una gran experiencia de vida que hace que conecte con los más desafortunados

Manuel ÁLvarez

Reside en la Foz de Morcin se dedica al arte de la artesania a nivel profesional. Comenzo a meditar en el año 2003 y práctica las enseñanzas de la Sociedad Española de Meditacion desde el 2008. Actualmente realiza cursos en Oviedo y clases individuales en su lugar de residencia, si deseas contactar con ella no dudes en escribirla al siguiente correo adjunto rosa@ifsu.org. Esta profesora conecta con todas las personas con una personalidad traquila y amable capaz de comprender y combatir las circustancias dificiles.

Rosa María Martinez

Diplomada en magisterio, con la especialidad en preescolar. Reside en Gijon (Asturias). Luisa sige las técnicas de meditacion impartidas en la Sociedad Española de Meditación desde 2003, desde su experiencia ha comprobado el gran resultado que se adquieren con las prácticas y decidio dedicarse al arte de la enseñanza para poder ayudar a otras personas.

Luisa Fernández Menéndez

Imparto cursos de iniciación a la meditación en mi lugar de residencia y en diferentes localidades de Galicia. También doy clases de Yoga para niños y adultos en O Barco, en las que se incluyen técnicas de atención plena. Además soy profesora de formación de Yoga y Meditación con formaciónyoga.com. Realizamos diversos cursos y formaciones anuales e intensivas de gran calidad para que cada practicante encuentre la excelencia en su práctica del Yoga y su Vida. Tras años de experiencia y multitud de alumnos formados, hemos desarrollado una metodología docente innovadora, efectiva y cercana.

Isabel Barredo

Vacaciones Mindfulness

Galería de Imagenes

Llamamos a este método Path of Unfoldment -Método PoU “camino del desenvolvimiento – desplagar” pues los resultados se asemejan a un “desenvolver” lo que ya esta ahí, o de la misma manera que se dice: -es una persona “desenvuelta”, pues tiene que ver mucho con ese ser uno mismo de forma desenvuelta.

Los beneficios que aporta este curso son múltiples. Por poner algunos ejemplos: reduce el estrés, reduce el riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión, desarrolla la capacidad de resolver problemas e incluso mejora la salud. Es por esto que en los países occidentales cada vez son más las personas que se acercan a la meditación para mejorar su calidad de vida, profundizar en su interior o aprender a manejar sus emociones.

Visita Nuestro Ashram

Alojamiento rural

HAZ TU RESERVA: Envíanos un correo a monica@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Os contestaremos confirmando la reserva. Llámanos por teléfono al 686 375 095 donde te atenderemos personalmente

El alojamiento se hace en el ashram de La Peral-ILLAS. No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness.

Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video. Es antiguo y las cosas han mejorado mucho, pero de momento no tenemos otro.

En el Ashram las habitaciones son espaciosas y las camas, varias de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte una estancia reparadora que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas.

El precio incluye estancia en régimen de pensión completa, documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com

Este año tenemos cursos a lo largo de todo el verano para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02.

Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

El método PoU incorpora todas las técnicas y principios del protocolo MBSR y las complementa con un eficaz sistema de técnicas de meditación individualizadas. Los diversos estudios científicos avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión.

Programa | Iniciación P01

Las tardes comienzan a las 18:00 horas con una meditación con gong, seguida de satsang (clases de meditación) y acaban a las 21:00. Desde las 14:00 a las 18:00, además de comer, también hay tiempo para entrevistas privadas, sesiones de sanación espiritual o simplemente para la conversación amena, la siesta, o un paseo consciente por las innumerables rutas que ofrece el entorno en el que estamos situados.

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Ashram de la peral

Retiros – 2019

Asturias paraiso natural

Iniciación a la meditación Módulo P01

345€

Retiro de meditación para principiantes no pierdas esta maravillosa oportunidad

Curso intensivo introductorio de fin de semana.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso.

Módulo P01

Inscribirse

Healings, mantras y técnicas avanzadas

900€

Curso y retiro avanzado, enfocado a profesores ya certificados por la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

Durante este retiro aprenderéis las técnicas de healing, los bija mantras y su significado, mantra yoga, shakti mantras, pronunciación del mantra individual e introducción al mantra individual. Un retiro creativo donde también aprenderéis el tratak avanzado, así como profundizaremos en las enseñanzas de Gururaj Ananda Yogi sobre distintos aspectos de la condición humana.

Inscribirse

Iniciación a la meditación Módulo P01

295€

Retiro de meditación para principiantes no pierdas esta maravillosa oportunidad

Curso intensivo introductorio de fin de semana.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso.

Módulo P01

Inscribirse

Iniciación a la meditación

Módulo P01

295€

Retiro de meditación para principiantes no pierdas esta maravillosa oportunidad

Curso intensivo introductorio de fin de semana.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso.

Módulo P01

Inscribirse

Iniciación a la Meditación

Módulo P01 Certificado

395€

Retiro de iniciación a la meditación diseñado para personas que quieren aprender a meditar por primera vez. No pierdas esta maravillosa oportunidad. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT.

Este 2019 tenemos cursos a lo largo de todo el año para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02. Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos o para comenzar tu proceso de formación como profesor.

Inscribirse

Técnicas Avanzadas Módulo P03

295€

Curso y retiro avanzado, enfocado a profesores ya certificados por la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.

Inscribirse

Iniciación a la meditación Módulo P01

295€

Retiro de meditación para principiantes no pierdas esta maravillosa oportunidad

Curso intensivo introductorio de fin de semana.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso.

Módulo P01

Inscribirse

Iniciación a la meditación Módulo P01

295€

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Curso intensivo introductorio de fin de semana.

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso.

Módulo P01

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Iniciación a la meditación Módulo P01

295€

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Curso intensivo introductorio de fin de semana.

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La entradaRetiros de Meditación en Asturias, Ashram de la Peral 2019está escrita porCristina Leonatode la Fundación IFSU en la webMedita ya

Rosa María Martinez

Raman — Fri, 31 Aug 2018 18:13:47 +0000

Vivo en La Foz de Morcin (Asturias) y soy artesana.

Empecé a meditar en el año 2003 y practico las enseñanzas de la Sociedad Española de meditación desde el 2008.Unas prácticas sencillas y muy efectivas que me gustaría compartir con los demás por sus amplios beneficios.

Actualmente hago cursos individuales en mi casa.

Si estas interesad@ en aprender a meditar,si has decidido que quieres cambiar una vida llena de insatisfacción por una vida plena….si tienes dificultades con las relaciones personales…..si te preguntas «quien soy yo?»….si quieres cambiar el mundo…La meditación es lo mejor que puedes hacer por ti mismo y por los demás.

Si deseas contactar conmigo mi correo es:

rosa@ifsu.org

NAMASTÉ

La entradaRosa María Martinezestá escrita porRamande la Fundación IFSU en la webMedita ya

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Curso de iniciación a la meditación

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